Hallo,
also bei Kenntnissen und Fähigkeiten kannst du zum beispiel deinen Sport aufschreiben oder ein Hobby in dem du gut bist. Bei Kenntnissen könntest du eventuell schreiben, dass du beispielsweise einen Computerkurs für Excel durchgeführt hast, das du gute Computerkenntnisse hast oder welche Sprachen du beherrschst. Irgendwie sowas.
Gruß

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Hey,
das kommt immer auf die Kalorien an die du bis zum Ende des Tages und über Nacht zu dir nimmst. Theoretisch könntest du alles essen wenn du bei einem Kaloriendefizit bleibst.
Gruß

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Was soll ich bei ihm machen?

Hallo, ich habe ein Problem ich bin jetzt 17 Jahre alt und seid 9 Monaten mit einem Jungen zusammen. Am Anfang War noch alles okay doch iwann fing ein Streit an . Er schlug mich einmal als ich über etwas lachte und rannte dann weg ich rannte ihm hinterher und War unter Schock als ich ihn nicht fand ging ich Heim etwas später kam er auch und entschuldigte sich er sagte er würde das nie wieder tun. Doch etwas später passierte es wieder .. ich hatte Hematome an den Armen meine Mutter merkte dies doch ich konnte mich immer ausreden. Ich weiß nicht was ich tun soll wenn er agressiv wird ist er wie ein anderer Mensch .. Er will abhauen und wenn ich dann reden will schlägt er mich oder kickt mich in den Bauch. Seine Mutter sagte das ist normal bei ihm und wenn er wegrennen will soll ich ihn einfach gehen lassen doch ich kann das nicht ich versuche dann immer mit ihm zu reden aber das geht dann meistens schief. Er wollte mich auch öfters mitten in der Nacht rausschmeissen doch ich will nicht gehen weil ich alleine Angst auf der Straße habe. Auch droht er mir dann die Polizei zu holen und schmeißt meine Sachen vor die Tür. Wenn ich mich versuche zu wehren eskaliert es meistens mehr. MEINE Lieblings Hose hat er schon in den Fluss geworfen bei einem Streit. Beim letzten Streit Griff er fest in meine Schultern spuckte mir ins Gesicht und schlug mir mit der Faust ins Auge. Das War vor paar Wochen aber heute wollte ich auch Zeit mit meiner besten FREUNDIN verbringen er sieht es nicht ein und droht mir wenn ich sie nicht Nachhause schicke ist es vorbei und das ich nie hinter ihm stehen würde . Er ist jetzt gegangen und schreibt jetzt ich soll mich wieder melden wenn ich Zeit alleine verbringen will. Manchmal habe ich echt Angst wenn er agressiv wird. Ich weiß nicht weiter eigentlich will ich ja nur glücklich mit ihm sein. Meine mum meinte ich bin noch zu jung für eine Beziehung aber ich liebe ihn doch glaub ich zur Zeit ist es schwer .... Was würdet ihr tun? Wie kann ich es besser machen. Ich versuche es meinen Freunden und ihm Recht zu machen aber keine Ahnung? Wie kann ich schaffen das er sich ändert. Ich bedanke mich für jede Antwort von euch❤

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Hallo,
das ist natürlich eine schwere Situation In der du steckst. Wenn er dich wirklich regelmäßig schlägt und du nicht dein Leben lang einen Partner an deiner Seite haben willst, der dir blaue Flecken oder sonstiges zufügt, würde ich ihn an deiner Stelle lieber verlassen. Auch wenn es schwer fällt. Wenn du Angst davor hast, schalt lieber deine Familie ein oder die Polizei wenn es möglicherweise eskalieren könnte.
Lieben Gruß und viel Glück

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