für den Führerschein sparen, das wäre sinnvoll.

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das beste ist viel bewegung. stelle deine ernährung um auf gesunde,firsche sachen, mache aber keine crash diäten denn das führt unweigerlich zum jojoeffekt.verzichte auf gesüßte getränke. wie gesagt bewegung ist das a und o. schwimmen verbrennt viel kalorien und macht zudem noch viel spaß. am besten zu suchst dir eine freundin oder bekannte die auch abnehmen will, denn gemeinsam kann man sich besser motivieren und zusammen sport machen , macht mehr spaß. lustig kann auch ein tanzkurs sen.

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Ja eine Banane hat ca. 100 kcl , das ist schon ziemlich viel, machen aber auch satt da sie viele Ballaststoffe haben. Zum Beispiel Mozarella haut richtig rein (da er zu 50% aus Fett besteht) Aufpassen auh bei Soßen und süßhaltigen Getränken. Auch von paniertem Fisch und Fleisch die Finger lassen.

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ja kenn ich, habe ich auch gerade ;) irgendwann überwindet man dann auch den punkt der müdigkeit und kann dann nicht richtig schlafen aber naja was solls

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Ich habe in diesem Alter die Bücherreihe von Fear Street von R.L. Stine verschlungen (sind auch für das Alter gedacht.

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