Apfelblume21
04.03.2020, 23:05
Würdet ihr momentan einen Tee empfehlen?

Habt ihr momentan einen Tee den ihr richtig gut findet , Welchen ?

Am liebsten einen den ich im Einzelhandel zu kaufen bekomme, sollte ich ihn probieren wollen.

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Antwort
von Sissisasking
04.03.2020, 23:50

Ich mag tee mit "Weihnachtlichen" gewürzen sehr. Ich finde da gibt es super Kombinationendie auch außerhalb der adventszeit super schmecken.

Um ein paar sorten mal auszuprobieren kann ich da auf jeden fall den tee adventskalender von dm empfehlen.

Kostet c.a. 4-6€ und hat 24 unterschiedliche sorten :)

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hungerlauch
04.03.2020, 23:32
Haben fleischesser „das recht“ dazu sich darüber aufzuregen wenn in China hundefleisch usw gegessen wird?

Oder ist das doppelmoral?

ich bin selber fleischesser und bin der Meinung, dass jemand der fleisch isst und sich dann darüber aufregt wenn in anderen ländern anderes Fleisch gegessen wird ein heuchler ist.

Was ist eure Meinung?

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Antwort
von Sissisasking
04.03.2020, 23:40
Nein das ist doppelmoral

Nunja, Fleisch ist fleisch.

Und wer der massentierhaltung (etc) bei der fleischproduktion hier in deutschland zustimmt (indem das fleisch gekauft/gegessen wird) der wird zum Schweinepriester wenn er meint es ist unmoralisch hunde zu essen. Es gibt genug leite die kalbsfleisch oder lamm genüsslich verspeisen und was für ein recht sollten hunde mehr haben nicht gegessen zu werden als jedes andere tier?

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anonymmmm278
04.03.2020, 22:51
Was hat viele Kalorien (lebensmittel)?

Ich weiß das man es nicht genau sagen kann und es auf die menge ankommt. Ich möchte nur wissen was gutbzun zunehmen ist z.B Bananen und Nüsse

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Antwort
von Sissisasking
04.03.2020, 23:27

Hi, da findest du bestimmt einige infos auf den folgenden websiten.

https://www.gesundzunehmen.de/ernaehrungsplan-zum-zunehmen/

https://eatsmarter.de/ernaehrung/ernaehrungsplaene/ernaehrungsplan-zum-zunehmen

https://eatsmarter.de/ernaehrung/news/gesund-zunehmen

https://www.gesundzunehmen.de/schnell-zunehmen/

Ich hoffe ich konnte helfen :)

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Lillyyy19
01.03.2020, 20:34
Wie viele Proteine brauche ich am Tag zu essen um Wirklich Muskel aufbauen zu können?

Ich habe gehört man soll pro kg 1-2gr Proteine zu sich nehmen.Ich bin 15 und wiege 58 kg.Wie kriege ich es hin so viel Proteine zu essen ohne irgendwelche Pulver oder sonstiges.Ersten bleibe ich lieber auf natürlich er Ebene und zweitens sind diese Dinger nicht besonders billig.

Ich hab auch mal gehört das es nichts bring so viel Proteine zu sich zu nehmen und das nur 0,8gr pro Körpergewicht reichen würden.

Was sagt ihr dazu ?

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Antwort
von Sissisasking
01.03.2020, 20:56

Hey! Meiner erfahrung mit muskelaufbau, ernährung und sport zufolge, sind proteine nicht alles.

Wenn du dir sorgen machst dass du zu wenige proteine zu dir nimmst, ist es gut, erstmal deine generelle Ernährung zu reflektieren. Isst du viel Fastfood? Kochst du selbst? Isst du oft Gemüse?

Wenn du kein Hochleistungssportler bis, oder unbedingt schnell Muskeln aufbauen möchtest, denke ich nicht dass du dir besonders viele Gedanken über Proteine machen solltest.

Mit 15 ist man noch im Wachstum und somit ist eine ausgeglichene Ernährung wichtig. Das heißt, Abwechslung und auch mal Gemüse oder Obst essen. Zudem ist natürlich auch wichtig, genug zu trinken; am besten Wasser.

Alles in allem reicht es völlig aus, auf deinen Körper zu hören. Es ist nicht nötig eine bestimmte Menge an Proteinen zu sich zu nehmen, vor allem wenn man körperlich gesund ist, keinen Hochleistungssport betreibt, oder ähnliches.

Wenn du dir Gedanken um deinen Körper, deine Ernährung, dein Gewicht, oder ähnliches machst, kann ich dir empfehlen erstmal tief durchzuatmen und das Thema locker anzugehen. Ich habe selbst diverse ungesunde Essgewohnheiten durchlebt und kann dadurch zu dem Schluss kommen, dass der Körper im schlimmsten Fall besorgen wird, dass er seine benötigten Nährstoffe, etc, bekommt.

Wir Menschen sind viel robuster, als man vermuten könnte. Wenn man sich diverse Evolutionsstufen anschaut, oder auch heute z.b. Menschen die in extremer Armut leben, ist der Körper sehr sehr widerstandsfähig. Trotzdem freut sich das Organsystem, etc, natürlich auch darüber ausreichend mit Nährstoffen versorgt zu werden.

Für konkretere Tipps oder Anweisungen, werde ich ein paar Links zu hilfreichen Webseiten zufügen.

https://www.dr-gumpert.de/html/muskelaufbau.html

https://www.zentrum-der-gesundheit.de/muskelaufbau.html

https://www.marathonfitness.de/muskelaufbau-tipps/

Ich hoffe ich konnte helfen, LG Luisa aka Sissi
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