Hallo erstmal.. Ich bin 18 Jahre und hab angefangen zu trainieren da ich denke das mir das gut tut ... ich mache es jetzt seit einer Woche immer ein ganzkörper- Training und lass immer ein tag pause dazwischen ...jetzt komm ich aber ein wenig ins zweifeln weil ich im Internet viel gelesen hab das ich lieber ins Studio als Anfänger gehen soll (wegen der korrekten ausführug ) aber ich schaff es nicht ins Fitness Studio zu gehen aus mehreren gründen...... Ich habe nur kurz hanteln und ein Boxsack am Boden als provisorische Hantelbank um die Brust beispielsweise zu trainieren ....Ich trainiere auch Beine .. könnt ihr mir vielleicht Tipps geben oder Seiten vorschlagen wo ein ganzkörper- Trainingsplan da ist mit korrekter Ausführung und nur mit kurz hanteln ? ... Hoffe sind genug Infos. ... würde euch auch gern sagen wie die Übungen heißen die ich mache aber hab die Namen nicht im Kopf.. Danke für jede Antwort !

hey:) kennt ihr Programme (kostenlos) mit denen man So Hip Hop /Rap Beats machen kann? ich seh immer ganz viele bei youtube undd würde sowas auch gerne mal machen:) Geht das auch mit Gitarrenbeat?

Habt ihr sowas schon mal gemacht , könnt ihr mir Tipps geben?:s Also ich kenn mich gerade wirklich noch gar nicht aus Also nicht böse sein :D dankeschön;*

Hallo heute ich hab mir von ein paar monaten ein neues handy gekauft natürlich direkt mit einer Hülle .. Das dumme ist nur das die hülle an meiner Hose oder so abgefärbt ist und jetzt nicht mehr so schön aussieht ... So und meine Frage ist , bekomm ich die irgentwie wieder sauber ? Danke im vorraus :-)