Beratungsstelle und mit den Eltern reden! Bei unverantwortlichen Handeln muss man die Konsequenzen tragen. Und in dem Fall DEIN LEBEN LANG!!!!!

Das ist ein Nervenreiz. Durch eine kurze Falschleitung kommt es zu diesem Spasmus. Ist aber nicht schlimm und vergeht ja auch wieder.

Das ist noch eine völlig humane Menge, gar kein Problem. Selbst ich als nicht-Kraftsportlerin verdrücke das und meist noch mehr davon am Tag.

Schaden tut es nicht, so lange du dennoch auf eine weitere ausgewogene Ernährung achtest.

Tip: Rühr noch ein TL Leinöl mit drunter!

Es ist egal was du isst. Auf die Menge kommt es an! Mehr Kalorienzufuhr als Verbrauch = Zunahme. Um ein Kilo Körpergewicht zuzunehmen musst du 7000 kalorien zu deinem Tagesbedarf essen! Das geht schneller mit Vollfettprodukten, weil du davon weniger Volumen braucht. Aber es gibt nichts, was das Zunehmen beeinflusst!