ah okay. allerdings ist das zu viel. mein vater ist personaltrainer, man sollte 2 mal und dann die zeit verteilen. am besten am Wochenende früh aufstehen,ab ins Fitnessstudio ne halbe stunde,pause machen und dann wieder ne halbe stunde ich habe mich beraten,bei meinem vater. 2 stunden am stück sind zu viel. und nebenbei viel gemüse und Obst. melde dich doch nochmal bei weiteren fragen;)
hallo,ich kenne das gefühl ein wenig, da meine mutter mich immer eischüchtern will,obwohl man Garnichts dafür kann. ich habe auch relativ zeitig angefangen, einen bh zu tragen. da kommt es nazürlich auch auf den richtigen an. ich empfehle dir einen richtig ordentlichen zu kaufen. ich habe mir meine bsp´s weise immer selbst gekauft. da die. die mir meine mutter geschänkt hat nicht soooo schön aussahen. wenn du dir einen ordentlichen gekauft hast,wirkt das Gesamtbild schon viel besser;) glaub mir. bei weiteren fragen stehe ich immer bereit und würde mich sehr über ein Feedback freuen;) lg sinaeule
ajaja , diese frage stelle ich mir auch immer, da das bei mir genau so ist. es gibt auch keine Methoden, die ,,mies frei" sind. wie wärs,wenn du dich ein wenig bei ihm einschleimst? also mehr mit ihm reden und vllt mal fragen(zwar wahrscheinlich gelogen), das du ihn fragst, ob du seine Telefonnummer bekommen kannst(oder anders herum) wenn einer das letzte Thema in mathe nicht verstanden hat und ihr dazu Hausaufgaben aufbekommen habt. stelle es nicht so an, dass er es gleich merkt und verrate es niemeanden. ich kann dir auch noch mehr sagen, aber dann lass uns befreundet sein(über gute frage) und wir können mehr schreiben. ich würde auch zu gerne wissen, wie es in den nächsten tagen weiter geht;)ganz ganz liebe grüße,sinaeule
der zucker-und zu hohe fettanteil. ua. auch die ganzen kohlenhydrate/kcal
hey,ich glaube diese 3 tage gehen noch,dann aber wirklich. wer weis,was dass ist?! Sprich mit deiner Freundin evtl. darüber,wenn es soweit kommt,dass es etwas schlimmes ist oder du einfach momentan keinen sex haben sollst. leider bin ich keine Ärztin:/ aber gehe bitte so schnell wie möglich,da dass wirklich nicht gut klingt! ich hoffe,ich konnte dir helfen, würde mich über ein Feedback freuen.lg
Hey,also dor sollte erst einmal klar werden,ob du gesund leben willst?wenn ja niemals rauchen....ich hoffe du weist,was das auslöst. Ein glässchen sekt oder bier geht immer,in der disco auch gerne mal 2. Aber nicht so viel und vorallem nicht zu oft auf partys/drinken gehen. Das ist richtig ungesund.ich hoffe,ich konnte dir helfen lg
Hey,also ich würde je nach Größe,Disziplinen. ..sagen jede woche 1kg. Dh sagen wir +,-2 sagen wir 8kg(wenn du sehr diszipliniert bist und dich unter kontrolle hast) ich hoffe,ich konnte dir helfen. Würde mich sehr über eine antwort freuen;) lg sinaeule
hey,ich bin 13, 1,63m und wiege 45kg. das, was du wiegst das ist ein minimales Übergewicht niche mal. ernähre dich gesund,dh viel Gemüse und etwas weniger Obst. kein Fastfood oder anderes süßes. essensplan: früh .üppiges frühstück 1 bis2 dunkle Brötchen mit Frischkäse,salat und Tomate/oder süß Marmelade mit villeicht nicht ganz so viel zucker. 1 apgel mind. und anderes Obst,rote Weintrauben sind gut;) mittag auch üppig so Spinat mit Gnocchi und Käsesoße ist echt lecker,schau mal auf Chefkoch oder so nach. abends vor sechs essen,keine kohlenhydrathe also zb viel Gemüse:tomate,gurke,... schneiden und auch mit Brot essen,darauf Frischkäse? übrigens ist fisch auch sehr gesund! Google mal ein wenig,dann funktioniert das auch besser zbsp Chefkoch,sehr gute seite! lg sinaeule
hallo, also ich glaube ja das dein freund ein problrm mit deiner Freundin hat oder eiversüchtig ist, dass du nichts mit ihm machst. allerdings bin ich ein ganz ehrlicher mensch und an deiner stelle würde ich ich aufstellen,der Chef sein und wenn, wärst du ja wohl,,eingeschnappt" wenn du dir die Position holst. abgesehen davon finde ich es auch nicht gut, dass ihr euch jeden tag seht. ua. ist es auch nicht gut,dass du ihn nicht drauf ansprichst, klar,willst du keinen streit hinein bringen zwecks Trennung aber es klingt so,als wäre dein freund dein König. verdiene dir respeckt bei ihm und mache weniger etwas mit ihm...rede mit ihm und wenn das nicht klappt...Auszeit. dann merkt er,was er wirklich an dir hat. ich hoffe ich war nicht zu derb...ich habe schlechte Erfahrungen leider. lg sinaeule
wenn du schon sex hattest,müsstest du doch eigentlich schon beim Frauenarzt gewesen sein oder?(weis deine mutti was davon?) ich habe mich gerade mal belesen, ob es aids sein könnte aber das bemerkt man nicht(also keine Nebenwirkungen im ersten Moment) ich habe auch schon damit Erfahrung zwcks HIV_Aids...also können wir das ersmtmal ausschließen. wie wärs mit ner Schwangerschaft? belies dich da mal. ansonsten tut es mir leid,abr da bleibt nur noch übrig: geh zum Frauenarzt. es gibt so viele Krankheiten,die gerade bei geschlechtsverker übertragen werden können oder einfach nur etwas schlechtes gegessen,aber der schäumene urin macht mir sorgen. schreib mir doch einfach bitte,wenn es etwas neues gibt oder generell ein Feedback. ich hoffe ich konnte dir helfen:)
Okay,deine Frage hat mir für mein Buch weiter geholfen;dein Schriftstyle ist echt schön. gut das erstmal. zurück zum Thema:fang doch einfach ersteinmal ganz leicht an und gehe mit deiner besten Freundin oder so shoppen. überwinde dich und lasst euch zeit. lenkt euch ab mit eis essen ,vögel anschauen,leute beobachten und dann ab in die Läden und Sachen kaufen. wenn du das gemacht hast, dann fühlst du dich um eigenes besser,ehrlich! du kannst das ja dann auch immer mehr steigern, mit mehreren shoppen gehen oder is Kino oder in die dsco,das ist dann aber glaube echt das größte und längste ziel. ich hoffe,ich konnte dir hrlfen:) über ein Feedback oder weitere fragen würde ich mich sehr freuen:)
das mit dem schnell Abnehmen ist immer so ne Sache,man muss sich immer gesund ernähren,dann hat man auch nie das bedürfniss, abzunehmen. jetzt kommt es noch auf das Alter drauf an. dann kann ich dir erst weiter helfen:/
hallo, bei mir ist das so wenn ich meine tage habe, dann kann ich essen und essen. isst du das selbe wie immer? machst du mehr Sport? ich glaube, dass das etwas harmloses ist, ansonsten empfehle ich dir mal zum Arzt zu gehen. aber ich glaube, es ist noch im grünen Bereich;) ich hoffe, ich konnte dir etwas helfen:)