Hey coco19983,
schnell abnehmen ohne Sport ist kaum möglich.. Ich kann dir empfehlen leichte Kost zu essen und vorallem diese morgens zu dir zunehmen. Sich selbst einfach eine Regel machen, ab 18Uhr nichts mehr zu essen und dafür dann am nächsten morgen sich ein großes, gesundes Frühstück gönnt. Viele Sachen kann man auch durch fettreduzierte Produkte ersetzen. Natürlich auch keine Zwischenmahlzeiten.
Gute Genesung und kopf hoch :) Geduld und Selbstbeherrschung ist der Schlüssel, um eine gute Figur zubekommen
Liebe Grüße