Hallo Leute

Also ich bin 17 Jahre alt und spiele seit 9 Jahren Fußball. Ich bin 1,73m groß und wiege 66kg vor zwei-drei Monaten woge ich noch genau 70kg durch das Fußball Training und paar Laufeinheiten habe ich 4kg abgenommen, obwohl ich sehr viel esse und das auch Nachts. Meine Arme sind recht gut definiert, Bauch ebenso nur habe ich eine sehr schwache Rückenmuskulatur und das sieht echt nicht schön aus.

Meine Frage ist jetzt, wie bekomme ich einen recht '' anständigen '' Körper? wie sollte ich mich am besten ernähren? über einige Tipps bzw Ratschläge würde ich mich sehr freuen :)

Danke im vorraus

Ich suche einen Namen mit L für eine braune Stute mit weißer Blässe...bitte in paar vorschläge :)

Hey Leute :)

Ein Kumpel von mir kommt morgen vorbei und wir wollten Montag trainieren gehn.Ich wollte fragen ob McFit Tageskarten hat, weil mein Kumpel 160 km weiter weg wohnt und in seiner Stadt gibt es kein McFit.

Hi, in meiner Klasse gibt es 6 Kinder die sind halt sehr Arrogant. Sie mischen sich im Unterricht ein provozieren mich mit Sprüchen wie "Heul doch" "Sei leise" auch wen er selbst redet meint er ist der beste ignorieren die anderen nicht so beliebten wen ich mit meinem Freund spreche mischen sie sich ein daher bitte ich um rat was ich da tun soll ignorieren einfach tun das es mich nicht Interessiert.