Collin und Lennox finde ich interessant, mal ein wenig ungewöhnlicher. c:
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Als Ausrede bezeichnet man in der Regel etwas um gewissen Dingen aus dem weg zu gehen, man redet sich raus. Heißt, eine Ausrede muss nicht zwingend etwas mit Lügen zutun haben. Lügen ist der allgemeine Begriff für Unwahrheiten erzählen. Also kann eine Ausrede auch eine Lüge sein.
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Baldriantee vielleicht? Oder in Zukunft keinen Kaffee vor dem schlafen trinken, bzw Koffeinfreien.
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Die einzige Möglichkeit um das heraus zu finden ist zum Therapeuten zu gehen und dich testen zu lassen. Die Antwort kann dir hier keiner geben. Aussage ende.
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Gänsehaut kann man auch bei Angst und Erregung bekommen, hat nicht zwingend etwas mit kälte zutun.
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