Hallo. Ich hab heut mal etwas mehr zu mittag gegessen. Also: 2 Maultaschen Eine halbe mango 3 Nektarien 1 apfel Paar erdbeeren Salat mit paprika und mozarella mit essig öl Dressing Vielen Dank fürs Durchlesen Euer lolastern;)

Hallo,

könnt ihr mir da einen geben? Also wo halt alles ganz genau drauf steht so mit fürhstück: z.b. brot mit tomate oder so. dann mitagessen: halt irgendwas und so weiter

hallo :) "vom Support editiert" Wie ebenfalls gesagt, suche ich nach einem Buch mit dem ihr sogar vll. schon positive Erfahrung habt und mit welchen man relativ schnell abnimmt.

Mein Ziel ist es jediglich 3 kg abzunehmen - und danach mein Gewicht erfolgreich zu halten. Ich habe schon sehr sehr viel Erfahrung gesammelt und suche einfach noch nach nach einer letzten Möglichkeit. Jedoch hat mir ein Ernährungsberater ausgerechnet, dass mein Verbrauch an Tagen in Ruhe nur 1150 kcal beträgt.

Ich mache 4-6 mal die Woche aktiv sport, bis zu 3stunden dann. Ausdauer und Krafttraining. Also im Sport läuft alles super, ich brauche lediglich ein Buch zur Ernährung, da ich in die allbekannten Heißhungerattakten falle und mal bis zu 1500kcal extra dann esse..

Auch wenn ihr sicherlich meint, mit meinen Daten brauch man keine Diät.

Ich bin 15 Jahre alt, wiege 48 kg und bin ca. 1,60 groß. Jedoch denke ich kann jeder am Besten sagen, wann er sich wohl fühlt. Ich fühle mich zwar wohl, nur möchte ich denken von mir: so bist du perfekt. und ich denke das es bei jeder Person anders ist wann das ist, denn bei mir ist meine einzige "Problemzone" der Bauch, da ich bereits 15 kg vor 2 Jahren abgenommen hatte, hält sich doch noch eine hartnekige Speckschicht am Unterbauch, die zwar sehr sehr schwer, aber dennoch zu Bekämpfen ist.

"editiert"

Hallo Liebe Leute .... Heute war in der Stadt mit einer freundin von mir und wir kammen auf meine ex Freundin und haben über sie bissel geredet dann hat sie mir ezählt das meine Ex freundin Meinte Das ich dumm und Und assi bin.! Vorgeschichte: Wir waren 7 Monate zusammen und bei uns gab es eine richtig starke liebe ... so ungefähr 4 -5 monate lief alles super war wie ein Liebes Film einfach Richtig schön sie ist für mich was sehr bessonderes Gewessen .. nun kamm ich dann auf drogen und wurde bisschen anders und habe mich verändert und es gabs stress weil ich mit meinem leben nicht klar gekommen schule abgestürzt wurde rausgeflogen ... Mit bullen Stress Familie ich war ziemlich fertig und dann meinte ich halt zu ihr das ich sie schlecht behandel aber das war der Fehler ich habe sie zu sehr verletzt und es gabs immer Streit zwischen uns und dann kamm die beziehung in alltag und alles ist gelaufen es gabs nur streit aber wir konnte nicht schluss machen weil wir uns zu sehr geliebt haben .. sie weinte immer weil sie mich nicht verlassen will ic hhabe ihr versprochen das ich mich ändere und dann hab ich es doch nicht getan war genau so wie davor sie hat es nicht geschaft mehr und sie hat schluss gemacht und dann hab ich es gemerkt was für ein idiot ich war sie war zu wichtig ... aber wo wir noch zusammen waren habe ich alles für sie getan .! nach der Trennung habe ich um sie gekämpft die ganze zeit weil ich es ihr zeigen wollte das ich anders bin und sie glücklich machen kann jetzt sind schon 4-5 wochen vergangen und ich habe sie in ruhe gelassen und wollte mal mit ihr kaffe trinken gehen weil davor meinte sie hat keine gefühle mehr für mich und sie es nicht mehr schaft mit mir zusammen zu sein sie hat keine Kraft mehr usw. und in den 4-5 wochen hat sie mich nicht mal einmal angeschrieben und dann erfahre ich heute sowas ... ich bin ziemlich aggro! den ich habe für sie mein Kopf kaputt gemacht! aber ich liebe das mädchen immer noch! nicht mehr so stark aber die gefühle sind noch da! ich weiß nicht ob sie es ernst gemeint hat oder vllt war sie sauer keine ahnung was meint ihr was könnte ich dagegen unternehmen ? ... Vielen Dank und tut mir leid für diesen Sehr langen text aber ich hoffe es kommen keine Dummen Kommentare weil das brauche grad nicht Thx..

Hallo ,

Ich wiege 58 Kg auf 172cm. Und meine Ernährung sieht so aus: (Einsteiger )

Morgens: KOhlenhydrate und Eiweiß ( Haferflocken, Naturjoghurt, Obst ) usw.

Zwischen: Obst/Gemüse , Dunkles Brot mit Käse oder Pute

Mittag: Das was Mama kocht Doch achte ich darauf nicht zuviel und mehr gesundes.

Zwischen: Obst/Gemüse, Dunkles Brot mit Käse oder Pute

Abend: Eiweiß............Idee außer Rüherei und SHake ?

Meine Ziele: Wenig KFA(sodass man Muskeln sieht) , Mehr Muskeln

Ihr müsst wissen habe am Bauch und an der Brust relativ viel Fett. Ist das so in Ordnung oder nehme ich dabei an Fett zu ?? Und kann man jeden Abend ein Ew shake trinken ?

Hi

Kleine Info: 17 Jahre, Trainiere seit 6 Monaten Kraft und Kondition. vorletzter Fitcheck: 62,5 kg, 17,7% Fettanteil, 169cm letzter Fitcheck: 63,7kg, 17.9% Fettanteil, 169cm Zeitabstand dieser Messungen: ca. 4 Wochen

Bin jetzt ja froh, dass ich zugenommen habe, aber leider ist der Fettanteil auch gestiegen. Woran kann das liegen. Konzentriere ich in letzter Zeit sehr auf meine Ernährung. Viel KH, viel Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren. Obst und Gemüse natürlich auch.

Ein durchschnittlicher Essenstag:

Morgens: 1 Schüssel Cornflakes mit Haferflocken gemischt 4-5 Reiswaffeln 250ml Eiweißshake 1 Banane und evtl einen Apfel

Mittags: verschieden: meist Reis, Pute, Chicken Nuggets, Fischstäbchen, Palatschinken, Schnitzel, Rindsgulasch, Nudeln, Spaghetti, Pommes Beilagen: grüner Salat, Kartoffelsalat

Abends: 250ml Eiweißshake ähnlich wie Mittags, kaum Unterschiede

+Zwischendurch Hering (Konservendose), magerer Speck, Reiswaffeln, Birnen, Trauben, Wurstsemmel, vl noch einmal ein Müsli,

Immer wieder ein Glas Wasser (3l pro Tag)

Nun meine Frage: liegt es an "versteckten Fetten" ode zuvielen Fetten, oder an die zu vielen KH? Die wandeln sich ja in Fett um wenn sie zu viel sind.

Ab wann geschieht dies?

Gruß

nach dem kraftraining esse ich immer roggen knekcebort mit lachsschinken ist das ok oder ehrer nicht?!

mfg maxi

Hey habe langsam Selbstmord Gedanken, durch eine fast kaputte Beziehung. Wie soll ich damit umgehen?

Ein ziemlich guter kumpel und ich ( weiblich 16) wollen freitag zusammen lernen und ich möchte gerne unauffällig herausfinden ob er mehr als nur freundschaft für mich empfindet. wir kennen uns seit 6 jahren und stehen uns ziemlich nahe. Bis vor kurzem hatte er noch eine freundin und ich hab ihm bei problemen immer geholfen oder einen rat gegeben. doch seit einiger zeit ist es irgendwie anders zwischen uns. Ich erwische ihn oft dass er mich beobachtet und dann lächelt er. wir habe schon öfters was alleine gemacht und auch mit anderen, aber ich kann sein verhalten nicht deuten. mal sucht er die nähe und mal "ignoriert" (nimmt mich nicht wahr, ob mit ab sicht oder nicht). Was kann ich tun um klarheit zu verschaffen? Bitte nur ehrliche und keine dummen antworten;)

heey ich habe eine frage: wenn ein mädchen ihre Tage hat, kann sie dann auch sex haben? Also sex wärend den Tagen (perioden).

hallo (: ich habe vor ein paar wochen das erste mal mit meinem freund geschlafen. nun sollte ich meine tage eigentlich schon vor 6 tagen bekommen. ich hatte sehr große angst dass ich schwanger sein könnte & habe mir desshalb einen frühtest besorgt. Das Ergebnis war zwar negativ, aber trotzdem lässt mich das Gefühl nicht los.. es sind immerhin schon 6 Tage Verspätung..!! ich habe auch schon öfter gehört, dass die tage nach dem 1. Mal später kommen, aber jetzt habe ich doch etwas Angst das Ergebnis könnte falsch sein..

könnt ihr mir vllt sagen, woran es liegen kann, dass meine tage nicht kommen? Danke schöön <3

Ich bin seit ca 2 jahren mit meiner Freundin zusammen und wir haben seit ca einem halben jahr Sex und verhüten mit kondom da sie denkt das ihr körpern nicht Gut auf die pille reagiert... zum Sex: es fängt ruhig an ;-) ich Komme immer sehr langsam und wenn wir merken das ihr höhepunkt nicht mehr weit ist legen wir richtig los und am ende kommen wir gleichzeitig... dannach fühlen wir uns geschaft und genau jetzt kommt der augenblick wo ich mich scheiße fühle... ich geh aus ihr raus und würde am liebsten liegenbleiben kuscheln und einschlafen aber nein ich muss aufstehen das kondom wegschmeißen und mir was anziehen damit es auch dannach nicht zur übertragung kommt... habt ihr tipps wie man diesen augenblick besser überpielen kann. ich fühl mich eben so wie einfach abgerammelt , fertsch anziehen schlafen... helft mir p.s. auch tipps damit ich schneller komme wären fabelhaft dann würden wir nicht immer so rammeln müssen... :-)

Hallihallo meine Lieben! Ich hab eine wirklich wirklich für mich wichtige Frage an euch. Also ich hab einen Typen auf Facebook kennengelernt (er 18 ich 15) den ich bis jetzt zweimal gesehen habe. Das erste mal sehr spontan und da war auch eine Freundin von mir dabei und das zweite mal eben heute nur zu zweit... Ich weis nicht ob das ein Date war oder nur ein normales Freundschaftliches treffen /: Ich hab ihn wirklich sehr sehr sehr gerne und bin auch sehr interessiert an ihm ich weiß aber nicht ob er das ist! und ob das nicht nur ein freundschaftliches treffen war /: Er hat zwar gezahlt undso aber donst war da eig nichts was auf mehr als Freundschaft zutrifft. Wir waren halt spazieren und dann ewig lange in einem cafe.

Er ist halt sehr sehr beliebt bei Mädchen und bekommt jeden tag 300 anonyme Fragen auf Formspring undso ja /: Und von irgendsoeinem Mädchen wurde er auch 'gefragt' das sie ihn mit einem hübschen Mädchen heute in der ubahn gesehen hat (halt ich haha) und ja er hat das dann aber quasi nur so dargestellt als wäre das nur eine Freundin gewesen /: Ja ich weis grade überhaupt nicht wie ich damit umgehen soll will er vielleicht nur nict das die mädls alle ausflippen oder sieht er mich nur aus Freundin? Er hat mir seit vorher noch nich geschrieben oder so aber es ist ja erst nichtmal 4 stunden her das wir uns gesehen haben! Ich würde ihm so gerne schreiben, was kann ich ihm schreiben? und vielleicht auch kann ich irgendwelche Andeutungen machen das das mehr für mih ist? bitte bitte um Hilfe /: DANKE IM VORAUS

Wieso muss dass so schwer sein eine passende Freundin zu finden die nicht gleich über gewichtig und/oder unintelligent ist so gut wie alle normalen Frauen wollen doch meistens so ein Mann: Um die 1,90m groß, Durch trainiert und Waschbrettbauch, steinreich, humorvoll, Riesenschwanz, BMW und ein Totalübertriebendes Auftreten? Häufig sind diese Männer auch noch unintelligent und bedrohen jeden der auch nur die Freundin anschaut. Gibt es noch Frauen die "normal" sind und ihre Anforderung nicht so "hoch" schrauben??? Wenn ja wo?? Und was denkt ihr Frauen über die Anforderungen die ich genannt habe??

ich habe ein bild hochgeladen im album xx. ich möchte dieses bild als profilbild haben, wenn ich aber auf 'als profilbild verwenden' klicke, wird das foto automatisch auch im album 'profilbilder' angezeigt. wie kann ich das vermeiden? also ich will das bild nur im album xx haben und nicht nocheinmal im album profilbilder, aber trotzdem als profilbild.

mein freund denkt das ich ihn nicht liebe, er meint er merkt das nicht ?

Und jetzt brauch ich eure hilfe !

wie kann ich ihm zeigen ,dass ich ihn liebe ?!

bitte helft mir ! <3

Viele Site Models bzw Scene Models haben so eine Frisur..also mit dem Pony...aber weis jemand wie man des hinkriegt??

Bild ist Beispiel xD

Hallo Als ich grad meinen Freund gefragt habe was er fühlt wenn er mich sieht schrieb er kp als ich fragte ob er also nichts fühlt schrieb er dann kann man so nicht sagen was meint er damit? und falls er nichts fühlt wie kann er kich lieben ps. ist auch ein 16 Jähriger Junge..

Hallo, ich trage in der Schule gerne Katzenohren :3 Seit diesem Schuljahr habe ich allerdings einen Lehrer, dem Individualität gar nicht passt, also meine Ohren noch weniger...Im Unterricht muss ich sie immer rausnehmen (kein Problem), aber seit neustem droht er damit, dass ich sie in der ganzen Schule nicht mehr tragen darf. Darf der Lehrer mir das verbieten?

Soll ich trotzdem?? Ist ja eig egal was er denkt und er findet Kurze Haare generel Hässlig hat jetz nichts mit mir zu tun aber soll ich trotzdem auch wenn er Kurze haare nicht mag?