Gefühle und Emotionen zu unterdrücken ist nicht sinnvoll. Sich hinein zu steigern genauso wenig. Beides macht auf Dauer krank.

Deshalb ist es wichtig, zu verstehen, was dahinter steckt. Emotionen und Gefühle haben ja ihren Sinn im Leben. Welche Emotionen gerade im Vordergrund stehen, hat viel mit unserem aktuellen Entwicklungsschritt zu tun.

Leider wird der bewusste Umgang mit Emotionen in der westlichen Welt nicht gelehrt. Einen guten Zugang findet man, wenn man sich mit seinen Bewusstseinsebenen beschäftigt. 

Wenn man sich seiner Bewusstseinsebenen bewusst ist, dann bekommt man Zugang zu seinen Emotionen, und kann sie besser annehmen und Loslassen. Hier steht mehr darüber: https://loslassen.rocks/emotionalitaet-7-bewusstseinsebenen/

Lg

Emotionen sind Teil des Mensch-Seins, und eigentlich auch kein Problem.  Schwierig ist nur, wenn man nicht gelernt hat mit seinen Emotionen umzugehen. 

Genau genommen sind sie dazu da unser Leben zu sichern, indem sie unser unbewusstes Handeln steuern. Nur ... leider geht das nach hinten los, wenn man versucht sie zu unterdrücken. Und was anderes haben wir in dieser Gesellschaft leider nicht im Programm.  

Hier ist ein spannender Artikel dazu, wie man lernen kann seine Emotionen zu regulieren: 

https://loslassen.rocks/loslassen-lernen-6-3-emotionsregulation-mit-bewusstseins-uebungen/

Es gibt mehr, als nur 7 Chakren. Hier werden 27 Chakren beschrieben: Chakra 1 - 27 - https://de.pinterest.com/mahashakti108/chakra-weisheit/