Ist dies eine Art von Angst, wie kann ich diese unterdrücken?

Ja..dies ist keine typische Angst..wie z.B vor Dunkelheit.. jedoch hab ich dies in letzter Zeit ziemlich oft.. Hier mein Problem: Sofern um mich herum (von links und rechts) viel/etwas lauter geredet wird, atme ich schneller, mein Herz beginnt zu rasen, ich fange leicht an zu zittern und fast an zu heulen.. Warum ist das so? Ich hatte früher NIE Probleme mit sowas..auch ist mir noch nie etwas schlechtes in solchen Situationen widerfahren.. Allgemein hatte ich auch nie Angst vor großen Mengen..jedoch beginnt dies nun schon bei nur 10 Personen..

Auf dem Schulhof ist dies ja normal..also die Lautstärke..und dort schau ich mich auch öfter um, weshalb weiß ich nicht.. Irgendwie komm ich mir komisch vor, wenn ich mich so umschaue als ob irgendetwas ist..

Manchmal, auch im Unterricht, halte ich mir einfach die Ohren zu, weil ich dies nicht mehr ab kann. Generell hab ich ein gutes Gehör..aber wie schon gesagt..war sonst noch nie etwas. Ich habe halt auch keine Angst vor Personen, einmal schief anschauen und die gehen (Keine Ahnung..anscheinend schau ich die böse an oder so..) In der Schule respektieren wir uns auch alle Gegenseitig..

Bitte, ich brauche mal eure Hilfe, wie werde ich das los? Und woran könnte es liegen? (PS: ich bin in der 10. Klasse und es ist nichts in meiner Familie oder im Freundeskreis passiert (falls jetzt irgendwas mit Depressionen in Erwägung gezogen werden sollte) Des weiteren ist dies nun seit ca 2 Monaten so..)

Danke das ihr euch Zeit nehmt.. Liebe Grüße

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Zwangsneurose oder eine SP (social phobia. Die Symptone deuten darauf hin: Herzrasen, zittrige Hände, Schnelles Atmen bis hin zu Panikattacken). Du brauchst jedenfalls Hilfe, muss allerdings nicht zwangsläufig ein Arzt oder Psychologe sein. Hast du Geschwister oder eine Person in deinem nahen Umfeld, dem du dich ohne Sorgen öffnen kannst und sehr Vetraust? Wenn ja, sprich mit ihr über dein Problem und meditier so oft es geht (mit gradem Rücken setzen und durch Nase ein- und Mund ausatmen und dabei nur auf die Atmung fokussieren. Wirklich gar keine Gedanken zulassen. Dein Kopf muss leer sein.). Generell gilt aber: Bei Problemen immer einen Profi holen.

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Ich kenne ein paar Leute, die ein paar Leute kenen, die sich um dein Problem kümmern können. Wird dich allerdings etwas kosten.

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Habs geschnallt. Man muss Alt und Enter drücken damit es sich auf Fenstermodus umstellt. Ansonsten Alt und F4 damit das Game sich schließt. Auch öfters drücken da es vielleicht bei den ersten malen nicht klappen wird.

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Hast du irgendetwas getan was sie verärgert haben könnte? Oder einer ihrer Freundinnen? Vielleicht wollte jemand euch nicht mehr zusammen sehen und hat deshalb lügen über dich erzählt? Dass sie nur "Ausreden" verwendet, bedeutet das sie zur zeit nicht mehr in deiner nähe sein will. Das heißt sie ist wegen irgendetwas wütend auf dich. Ich schlage vor du treffst dich mit ihr und ihr redet darüber. Wenn sie dich wirklich mochte wird sie wohl für ein Treffen zustimmen. Du könntest auch ihre Freundinnen befragen, um so viel wie möglich über ihren Hass auf dich herauszufinden. Oder sie hat einfach ihre Tage...

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