Ich glaube du kommst damit eher auf 1500-1550 kcal.

Erkundige dich über dein jetziges Wlan (Preis...) und schau herum ob es ein besseres für vielleicht einen besseren Preis gibt oder ein etwas teureres, aber halt nicht zu viel.

Ich verstehe dich voll und ganz aber da kann man nicht viel machen, oder du versuchst das ganze mit deinen Eltern mal zu besprechen oder ein Kompromiss einzugehen, z.B. besseres Internet = du machst das Geschirr oder Staubsaugst oder was anderes. Eine weitere Option, falls das nicht klappt wäre ein besseres Wlan zu Weinachten wünschen oder Geburtstag oder so. Oder falls du schon alt genug bist. Einen Geringfügigen Job suchen wo du nur einmal am Tag wo arbeiten musst und da kommen locker 300€ zusammen und davon besseres Internet kaufen.

Schwarzbrot besteht überwiegend aus Kohlenhydrate, deswegen würde ich Essen wie Kartoffeln/ Süßkartoffel , Reis, Nudeln, Reis, Reiswaffeln, Buchweizen, (Eiweißbrot falls das eine Option ist)

Nüsse kann ich auch empfehlen, jedoch Achtung diese haben auch viel Fett (aber gesunde [essenziele] Fette).

Geht euch bei dem Direktor beschweren. Es kann zu einer neuen Arbeit führen oder die Aufgaben werden nicht gezählt und die Benotung kann anders ausfallen.

Pissoir wenn keiner auf dem WC ist oder eine Pissoir dazwischen ist, wenn nicht dann Kabine, wenn alles besetzt ist (sogar wenn platz zwischen zwei Pissoir wäre) warte ich lieber.

Wenn es dir gefällt Klavier zu spielen und es dich Glücklich macht, übe weiter, versuche immer besser als das letzte mal zu werden. Beim Klavier geht es nicht unbedingt um Talent, sondern auch um Harte Arbeit. Es mag zwar sehr langweilig anhören, aber übe soviel wie möglich und habe keine Angst darin Zeit zu investieren. Versuche zu erkennen worin du noch nicht so gut bist und woran bestimmte Sachen scheitern und versuche diese einzeln wieder und wieder zu über. Wenn du etwas nicht verstehst kannst du dich ruhig zu deiner Klavierlehrering wenden, du kannst auch versuchen dich mit den Klassenkameraden anzufreunden oder diese um Rat oder Hilfe bitte, schau diese nicht wie eine Konkurrenz an, sondern als Helfer die dich auch besser machen können, wenn du willst kannst du die auch als Freundschaftliche Rivalen ansehen. Wenn das Klavierspielen wirklich deiner Meinung nach deine Leidenschaft ist, gebe es nicht auf, du schaffst das.

Du kannst es natürlich im Backofen machen, du stellst einfach 180 Grad ein Backpapier und lässt zuerst den Backofen auf die 180 Grad kommen (ca. 5 min reichen) tust es rein und kannst nach 10 min wieder nachschauen, wenn du dir nicht sicher bist alle 5 min.

Meine Empfehlung wäre jedoch eine Bratpfanne zu nehmen. Das Fleisch reinzugeben (ohne Öl), Pfanne erhitzen, kann ruhig die höchste Stufe sein und dann einen Deckel rauf. So schmilzt das Eis schnell und dann tust du den Deckel weg und lässt das restliche Wasser (vom Eis) durch die Hitze schnell verdampfen. Das geht sehr schnell, deswegen empfehle ich auch nicht vor Herd wegzugehen.

Versuche Sachen nicht zu Persönlich zu nehmen. Die meisten denken nicht viel nach bevor sie etwas sagen oder tun.

Du kannst dir auch so einen Stressball holen, die lenken einen schnell ab.

Wenn etwas in einem Raum geschieht, verlass ihn kurz oder geh kurz aufs klo oder trinke einen Schluck Wasser.

Falls es etwas für den Alltag sein soll, wie wäre es mit Sport oder Fitness? In meinem Fall kann ich meine Wut sehr gut in Kraft umwandeln was mir bei bestimmten Leistungen weiter Hilft.

Falls du mit jemandem darüber reden willst oder weitere Tipps brauchst versuche dir ein Termin für eine Therapiestunde zu organisieren. Falls dir das zu viel ist kannst du mit einem guten Freund darüber reden und vielleicht kommt ihr zu einer kleinen Lösung.

Falls nichts auf dich zutrifft kannst schreiben was du dir eher vorstellen würdest was eine gute Idee für dich sein würde oder ob du selber Vorschläge hättest du dir aber selber nicht sicher bist ob diese gut wären.

Bei Kurvigen Straßen ist es immer besser vorsichtiger zu Fahren und etwas weg von Gas zu gehen (vor allem jetzt im Winter). Deine Einschätzung wird immer besser je öfters du fahren wirst und falls du dir unsicher bist oder professionelle Hilfe brauchst, trau dich ruhig deinen Fahrlehrer zu fragen. Er kann dir für deine Gegend die besten Tipps geben. Und falls es dir zu schnell ist und du etwas unsicher bist, fahr etwas langsamer und falls der Fahrlehrer etwas anderes sagt und du schneller fahren sollst vertraue Ihm, er hat ja auch ein Gas und Bremsen auf seiner Seite. Vor allem ist das eh erst deine 2te Fahrstunde gewesen, du kommst schnell rein, man glaubt es am Anfang ja selber nicht wirklich, aber alles kommt mit der Zeit und du musst dich nicht Stressen.

https://www.lefax.de/de/verdauung/ursachen-verdauungsbeschwerden/blaehbauch/

Da wird ein Blähbauch gut erklärt.

Wenn man jedoch Fett ansetzt, liegt das eher an der Ernährung (das man zuviel isst), vor allem zu diesen Zeiten, wenn man eher zuhause bleibt und nicht macht oder wenig Bewegung im Alltag hat, dann kann es dazu kommen das man sein eigenes Essverhalten gleich beibehaltet aus Gewöhnung (was zu Fett führen kann, weil man eigentlich viel mehr Energie aus dem Essen bekommt, als man eigentlich für den Tag gebrauchen kann, welches wiederum wegen der übergebliebener Energie zu Fett wird.) oder sogar durch bestimmte Verwöhnungen/Snacks (Netflix und ein Eis) zu einem Energieüberfluss führen könnte und das wiederum wieder zu Fett wird.

Rechtlich gesehen nicht. Bei sowas fragt man erst den Hersteller dieser Videos nach einer Erlaubnis. (viele geben bei der Kanalbeschreibung eine Business Email an). Wenn du das einfach so hochladen würdest, dann würde dieses Video zu 100 Prozent runtergenommen werden und es könnte im schlimmsten Fall zu Strikes kommen, womit bei 3 dein Youtube Kanal gesperrt wird. Falls der Creator kein Erlaubnis oder nicht Antwortet, solltest du die Finger von diesem Video lassen. (kleiner Tipp, bei Musik musst du auch ganz genau drauf achten, falls du vor hast Musik zu verwenden).

Meinst du das Halbkreis Diagramm oder die Linien innen drinnen?

Womit können wir hier arbeiten?

Ist eine PC vorhanden

oder Laptop

oder ein Partner

oder Haustiere

???

Es ist das Internet, hier gibt es meiner Meinung nach kein richtig und kein falsch. Es ist aber auch keine Lüge, kleines Geheimnis, ich heiße auch nicht im echtem leben SenikLP ;)

Falls dich das wirklich beschäftigt würde ich es eher so definieren. Man erstellt sich eine neue "Person" für sich Online und niemand verlangt nach den echten Daten. Jedoch bei ernsteren Sachen wie bei einem Bankkonto würde die Angabe von falschen Daten schlecht sein.

Also wenn man sich selber Schützen will durch diese Vorangehens weise, ist diese vollkommen okey und meiner Meinung nach keine Lüge, aber auch die Wortwahl ist etwas kritisch zu bezeichnen, oder eher wo genau denkst du wäre es eine Lüge? Würde es schon bei Benutzernamen beginnen oder Email oder wo sonst?

Generell merkt man solche Sachen als Kerl nicht wirklich außer die "Andeutungen" sind deutlich klar, ist aber auch nicht bei jedem so. Zum einem merkt man es wenn "sie" öfters in seinem Alltag vorhanden ist, mehrmals etwas in der Woche gemeinsam oder in einer Gruppe etwas unternommen wird oder "sie" öfters eher in seiner Nähe ist. Man bemerkt aber auch anhand vom Lachen ob "sie" auf denjenigen steht, damit meine ich z.B. das "sie" bei allen Witzen von ihm lacht. (das machen viele automatisch, auch bei Jungs kommt es vor das sie das machen, aber bei Ihnen ist es eher das Sie die Person anschauen die "er" mag, nach einem Witz. Das ganze trifft wiederum auch nicht auf alle zu). Häufiger Körperkontakt ist auch so eine "Andeutung", aber damit meine ich nicht unbedingt die erotische Art und Weise von Körperkontakt sondern auch ganz "normale" wie z.B. eine Umarmung zur Begrüßung in manchen Freundschaftsgruppen ist es üblich das man einen Handshake oder eine Umarmung teilt aber in manchen nicht und vor allem in diesen können solche Aktionen ein "Zeichen" sein. (Unbewusst geben viele Menschen dem Gegenüber welches die Attraktiv finden sogar eine länge Umarmung zum Beispiel in dem Fall). Solche Sachen sind aber auch natürlich Situations abhängig. Aber im großen und ganzem sind Sachen wie Augenkontakt, Aufmerksamkeit große Faktoren die mitspielen.

Wenn dein Problem ein ganzes Jahr dauert, würde ich lieber nichts riskieren und eher nichts zuuu aktives machen.

Würde drauf schauen das du dann deinen Kcal spiegel etwas senkst.

In deinem Fall musst du ja 2055kcal pro tag zu dir nehmen um dein Gewicht zu halten, ich würde dir empfehlen vielleicht das ganze nur ein bisschen runter zu schrauben so auf 1955kcal und auch viel rausgehen (weniger vorm Handy im Bett oder Computer sitzten) und eher auf deine Ernährung achten. jaaaa mehr kann ich leider auch nicht raten, aber erkundige dich noch mehr vielleicht kann dir wär in dieser Jahrespause mehr weiter helfen.

Ich nähme mal an du bist Männlich.

Was in deinem Fall gut wäre ist Krafttraining.

1. Ein Abo bei einem Fitnessstudio in deiner Nähe.
2. Trainingsplan (Der plan ist sehr gut und kostenlos + Erklärung): https://www.youtube.com/watch?v=jh6UR9JQSMM&t=1s +https://www.youtube.com/watch?v=S5rZGJUHckA
3. Ernährung (Ohne der richtigen Ernährung keine Veränderung/Gains)

Du solltest schauen das du 2gramm mal deinem Körpergewicht Eiweiß(Protein) zu dir nimmst (täglich), und einen Kalorienüberschuss haben(ca. 2255 nicht drüber, weil das dann zu zu viel fett wird) (weil du laut dem BMI, knapp noch Normalgewicht bist).

https://www.youtube.com/watch?v=tAR9_cdPj8U

mit nem Freund macht alles doppelt so viel spaß

und immer vorsichtig bei der Technik von den Übungen.

Ich hatte das auch, versuche wirklich es zu deinstallieren, wenn das zu viel ist.

Versuche es dann mit denn Comp/Leptop nicht zu benutzten oder nur den von den Eltern für die Schule halt.

Sonst mehr mit deinen Freunden machen, party machen, sport deines vertrauens suchen (Verein)

Klingt jetzt richtig homo, aber versuche vielleicht einen Stundenplan zu erstellen für jede Woche ;)

Bin Männlich

Vertigo