Temperatur ist aufjedenfall wichtig...ohne ist doof :D nein, Spaß bei Seite, es darf nicht zu warm oder zu kalt sein. Außerdem ist genug Sauerstoff wichtig, also eventuell Fenster auf.
Und hast du schon mal über eine Art "Gutenachtgeschichte" nachgedacht? Das ist nicht unbedingt nur was für Kinder, mir hilft es immer sehr gut, wenn ich nicht runter komme eine schöne Geschichte anzuhören, oder ein Video anzugucken ;)
Hoffe ich konnte helfen :)