Tut mir leid, wenn meine Frage oben ein bisschen verwirrend ist:D Und zwar: Klar, sport ist wichtig und ernährung auch. Aber was wäre denn empfehlenswerter? :

Sollte man lieber jeden tag je 10-15 minuten sport machen, oder lieber 1-2 mal pro woche ca. 1h-1,5h sport machen??? Also ist es besser, öfter sport aber dafür weniger lang zu machen, oder nicht jeden tag aber dafür länger???Was haltet ihr für besser??

Ja natürlich bewege ich mich jeden tag, und man sollte sich auch jeden tag bewegen, rausgehen etc. Mit diesen angaben meine ich aber "RICHTIGEN" Sport im Verein oder eine intensive trainingseinheit(10-20 min) zu hause.

Wäre auch schön, wenn ihr mir ernährungstipps geben könntet... Aber die wichtigere frage steht oben;)

LG,

LemonShake