Leider ist Asien nicht als Auswahl dabei. Singapur, Bali in Indonesien, Vietnam oder auch Laos sind schön, Philippinen Insel Palawan ist immer ein Besuch wert.

Ich benutze Surfshark VPN (www.surfshark.one), das kostet irgendwie 2 Euro im Monat, die App ist super einfach und es macht was es soll. Ich bin viel unterwegs, nutze öffentliche WLANs und bin auch im Urlaub im Ausland in den Hotel WLANs drinnen, da nutze ich das Surfshark immer. Schau dir doch einfach mal 2-3 an, kostenlos testen geht doch immer. Grüße Sebi

Mach das auf jeden Fall regelmäßig und du merkst wie sich dein Körperdarauf einstellen wird. Muskelkater ist normal und geht dann wieder weg. Du solltest immer nach deinem Leistungslevel fahren und die Intensität nicht zu schnell steigern. Schau auch mal beim ADFC (Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club) oder der Aktion "Mit dem Rad zur Arbeit" ob da was für dich dabei ist und du in der Zukunft nicht nur zur Arbeit fahren willst.