Fals es mit Depressionen übereingeht, oder sich zu einer entwickelt, solltest du über den gang zum Therapheuten/Neurologen in erwägung ziehen, fals dem nicht so ist fällt mir vor allem eine antwort ein: "Selber Anpacken"
da du ehrenamtlich bei der Tafel Arbeitest hast du ja schon damit begonnen, ansonsten ist der Weg in die Politik auch nicht zu Ignorieren (hier bei mir sind die Piraten und die Grüne Jugend sehr aktive Verbindungen) Demonstationen, aufklärung und und und... durch eigeninitiative kannst du, auch wenn die Welt nicht sichtbar besser wird, mit dem wissen einschlafen dass du alles machst um sie zu verbessern
desweiteren gibt es zb Tauschkreise, Nachbarschaftshilfe oder einfach nur die Möglichkeit einen fremden anzulächeln ;)