Ich habe geträumt ich war im Klassenraum auf einmal kam ein grauer bis weißer sowas wie ein Salamander in den Klassenraum. ich hab eine große Phobie vor solche Tiere und auch gegen Schmetterlingen und ja (: Auf jeden Fall ist der Salamander immer durch gerannt und mir manchmal auch gefolgt.. ich bin zu anderen mitschüler gerannt auf einmal ist der salamander auf den schrank geklettert und dann in meine kaputze rein. Was hat daas zu bedeuten?

hallo leute

ich hab seit jänner geschafft 17 kg herunter zu bekommen, fühle mich richtig wohl und bin auch stolz drauf. nur das problem war, dass ich zu wenig gegessen habe:

ich habe meinen grundumsatz auf ca 900-100 kalorien heruntergefahren. naja ihr könnt euch vorstellen wie dreckig es mir gegangen ist. in den letzten 2 monaten hab ich gesagt so geht das nicht weiter und fange an wieder halbwegs normal zu essen...jaja ich weis selber schuld, eigentlich wissen wir alle dass wir nicht unter unseren grundumsatz fallen dürfen.

ich habe meinen grundumsatz berechnet und komm auf 1500 kalorien die ich mir vorgenommen habe JEDEN TAG ESSEN ZU MÜSSEN. ich muss aber dazu sagen, dass ich mich jetzt natürlich gerade im jojo effekt befinde, und richtige schlimme fressattacken habe (bei mein mittagessen gestern, bin ich auf locker 1000 kcal gekommen). mein körper verlangt direkt nach essen, nach so einer langen hungerphase und ich tu mir richtig schwer jedes mal mit dem essen aufzuhören und ich esse auch 3 mal täglich viel zu viel.... der kleine unterschied ist jedoch dass diese fressattacken mit unmengen von gemüse, obst, vollkornprodukten, quark und joghurt befriedigt werden. ich denke besser als salami und schokolade?! und ja natürlich ess ich nach 2 tellern reis und unmengen von obst auch schokolade und kekese ABER IN MAßEN - und im endeffekt kugel ich trotzdem immer aus der küche, wirklich deprimierend :((

da ich angst habe zuzunehmen, mache ich seit 2 monaten auch regelmäßig sport, damit das ganze nicht ganz schlimm endet. ich schaue dass ich jeden tag zwischen 200-300kcal verbrauche um die fressattacken ein wenig auszugleichen. radfahren, gehen, laufen immer zwischn 30 und 60 min. tut mir richtig gut und ich fühl mich auch wohl dabei.

ich achte auch darauf meine muskeln etwas aufzubauen, mit ein paar übungen zu hause. man glaubt es fast kaum, aber man sieht wirklich ergebnis nach ein paar monaten auch wenn es nur leichtes training ist.

das nächste problem ist, dass ich mich gerade in abitur stress befinde und irgendwie noch mehr esse. beispiel heute früh: 1 harry vollkornbrot scheibe, 1 vollkorntoast, 2 scheiben putenschinken, ein wenig quark, ein wenig cottage cheese, ein pfirsich, wasser... danach wurde noch ein wenig am weißbrot herumgezupft und auch am vollkornweckerl.... und einen freddi butterkeks hinterher (350 kalorien insegsamt, dann kommt noch die mittagsfressattacke mit 1000 und wahrscheinlich noch der abend mit einer fressattacke von 600kcal) danach musste ich einfach nur noch raus aus der küche anonsten hette ich alles weggefressen!

meiner meinung nach gesunde sachen zum frühstücl, die angeblich lange satt halten...... nach 3 stunden lernen bin ich aber schon wieder so hungrig dass ich kaum noch das mittagessen erwarten kann -.-

der ganze tag dreht sich nur ums essen und kalorien und sport... ich bin schon langsam echt verzweifelt und möchte nicht total in ein gestörtes essverhalten hineinrutschen, oder bin ich es schon ? :(

Hallo, ich bin momentan 13 Jahre alt und wurde immer wegen einem großem Muttermal (beim schwimmen in kl. 3 &6) mehr oder weniger geärgert. Kann man ein Muttermal wegmachen? Und wenn ja ab welchem alter? Ich will es nicht mehr haben! Es ist unter der Brust und total groß ;(

lG

Also ich würde gerne abends mal bisschen spazieren gehen. WEil ich das voll schön finde wenn man eben bisschen durch die Gegend läuft und die Natur anguggt und so (: Ich weiß das ist peinlich wenn man das schön findet aber mir gefällt es halt. Das Problem ist nur dass ich eben abends nicht rausdarf. Also eigentlich auch am Tag fast nie. Meine Mutter will immer wissen wo ich hingehe (okay) und weil sie abends auch immer spazieren gehen will fragt sie mich ob ich mitgehen will. Das Problem ist halt dass ich nicht alleine weg darf. Nicht weil sie mir nicht vertraut oder so. Sondern weil sie eben auch immer rauswill und dann meint dass wir immer zusammengehen können. Also einmal ist das ja okay aber ich will auch so um 18 Uhr mal für 10 Minuten alleine raus ohne dass meine Mama immer an mir klebt.

Meine Halbschwester ist schon erwachsen und da ist genau das Gleiche. Die lässt sie auch nicht alleine weg weil sie dann sagt: "Was willst du denn alleine herumlaufen. Wir können zusammengehen" und wenn man nein sagt ist die soll eingeschnappt und redet den ganzen TAg nicht mehr mit einem.

Was soll ich machen dass ich halt auch mal abends einfach 10 Minuten raus darf. Ich finde das halt schön einfach mal alleine hinauszugehen und halt bisschen nachzudenken ohne dass meine Mutter neben mir läuft und ununterbrochen redet. Meine Halbschwester nervt das auch voll dass sie nicht alleine mal bisschen spazieren gehen kann oder joggen gehen kann weil Mama immer mit will.

Danke

Hi Also ich mal im internet geschaut was es so für Bücher gibt die mich Interresieren könnten blos finde ich kein inhalt der klein ist (also was normlaerweise hinten auf dem buch steht). Deshalb wollte ich euch mal fragen welches Buch ihr am besten findet : -Splitterherz -bevor ich sterbe -tote Mädchen lügen nicht

So das sind sie ich hoffe ihr könnt mir helfen Lg XDLineDX

Ich bin ein Mädchen und 12 Jahre alt. Ich bekomme bald einen 7-jährigen Stiefbruder. Was soll ich mit ihm machen? Ich habe nämlich Angst, dass er mich nervt oder so.