Es gibt keine "schweren Knochen!" Das gesamte Skelett eines Erwachsenen wiegt insgesamt ca. 2,5 Kilo plus minus paar Gramm. Also verabschiedet euch endlich von diesem Mythos!!
Das ist gefährlichstes Untergewicht und ist mit keinerlei biologischen Prozessen im Körper zu erklären, selbst wenn man an alle Faktoren, die beim Stoffwechsel beteiligt sind, mit einschließt.
Da wird nachgeholfen- Magersucht oder Bulemie!
Körpergröße minus 100 = Normalgewicht
5 Kilo weniger ist Idealgewicht.
Das gilt schon seit Generationen und hat immer gepasst.
BMI-moderner Quatsch und kommt auf`s Gleiche raus.
Also 66 Kilo wäre hier normales Gewicht.
BMI hin oder her, alles Quatsch!
Völlig legitim und seit 100 Jahren berechnet:
Körpergröße minus 100 = Normalgewicht
etwas weniger Kilos wäre dann Idealgewicht
Das funktioniert schon seit meiner Uroma
Versuchs mit "Free MP3 to WMA Converter". Geht auch WMA to MP3
Ashampoo
Nimm Ashampoo, gibts auf alle Fälle längere Free-Versionen. Ist selbserklärend und zuverlässig.
Womit hast du sie denn ausgerichtet, mit welchem Programm?
Ich rate davon ab, ist eigentlich möglich und unschädlich, wenn der Fuß, also die Knochen, ihre endgültige Größe erreicht haben, ab 18 vielleicht, aber dann auch nur sporadisch. Ab 30 ist o.k., halt nicht dauern und nicht überhoch. Wie mit allem: wer übertreibt schadet sich!
Also erstmal professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt. Tut nicht weh, ausser dem Geldbeutel, ca. 100.-- Euro.
Es gibt gelbliche Zahnfarben, welche einfach genetisch von klein auf so "programmiert" wurden. Hier bringt bleachen (mit Chemie) nichts. Wenn Du erwachsen bist kannst Du Dir, wenn es echt so schlimm gelb ist, die Zähne quasi vom Zahnarzt "Einpacken" lassen mit Kunststoff. Diese Version ist die ganz kleine Schwester von einer Krone (überkronen= hohlen Kunststoffzahn über alten setzen). Kostet aber vierstellige Beträge, je nach Menge.
Für den Hausgebrauch: täglich Backpulver auf die Zahnbürste und regelmäßig täglich damit putzen. Eine Beratung bei einem guten! Zahnarzt kann aber auch nie schaden.