Wie kann ich produktiver sein?

Ich bin hab öfters Probleme weil ich mich niedergeschlagen fühle und mich schlecht konzentrieren kann. Es geht um diese beiden Punkte, sie unterscheiden sich ein wenig aber sind doch ähnlich.

Zum ersten das mit der Niedergeschlagenheit, es ist so dass ich etwas produktives machen will aber es eine scheinbar unmögliche Überwindung für mich ist, einfach nur aufzustehen (nachdem ich eine Weile rumgesessen habe und mich gefragt hab warum es so schwierig ist etwas zu tun). Wenn ich dann mal angefangen habe tatsächlich etwas zu machen, ist auch das eine ziemliche Herausforderung. Ich brauche einfach viel zu lange, und schaffe viel zu wenig.

Hier zur ersten Frage; Was kann ich tun damit ich mich überwinden kann und bessere Leistungen erbringe?

Zweitens, das mit dem konzentrieren. Es ist am schlimmsten wenn ich Hausaufgaben mache. Ich bin extrem schnell abgelenkt, oder schweife ab. Ich habe manchmal das Gefühl, als würde mein Gehirn merklich zu langsam arbeiten. Seit einiger Zeit habe ich direkt nach der Schule Hausaufgaben gemacht, und meinen ganzen Tag damit verbracht. Wenn ich sie abends mache kann ich mich etwas besser konzentrieren, aber ich werde dann müde und damit verschwindet such die Konzentration und Motivation.

Also die zweite Frage; Wie kann ich mich besser konzentrieren und schneller arbeiten?

Ich weiß nicht ob ich über reagiere, oder einfach nur faul bin, oder mir irgendwas fehlt. Ich würde gern eure Meinung hören.

Ich bedanke mich im voraus an alle Antworter :)

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Ich weiß zwar nicht wie alt du bist aber wenn du noch in der Pubertät bist ist das völlig normal. Ich habe mit Sport angefangen (jeden Tag 30min laufeb) und dadurch bin ich immer viel wacher, ausgeglichener und kann dann besser schlafen.

Zur Konzentration:

Ich habe nie hausaufgaben gemacht aus dem Grund das es mich nicht interessiert und wenn du es als Last siehst und es dich nicht interessiert dann lässt du dich schnell ablenken das is normal

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ja ich würde schon auf diese person zugehen, weil du ja zu dem zeitpunkt in einer beziehung warst also war dieser korb vernünftig

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nein lösch deinen acc nicht sonst gehen alle flammen weg und du bereust es.
Schalte einfach die benachrichtigungen aus.
Oder mach eine pause und gib deinen acc daweil einer freundin

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schreibe dir die sachen, die dich an ihm gestört haben auf einen zettel und immer wenn du an ihn denkst ließt du ihn dir durch, sodass du ihn dann als negative person wahr nimmst. Was mir geholfen hat, ich hab einfach mit meinen freundinen über ihn gelästert und lustig gemacht hört sich kindisch an aber so kommt er dir "lächerlich" vor und du kommst über ihn weg.

Du liebst ihn nicht mehr du liebst nur die zeit und erinnerung mit ihm aber nicht ihn als person glaub mir.

Wenn du wirklich traurig bist gehe in den wald da vergisst du deine probleme und bekommst einen klaren kopf. Wichtig ist auch das du einsiehst das du jetzt traurig bist und es akzeptierst und dir zeit für dich nimmst.
Mach das wonach dir gerade ist und leckereien helfen auch ♥

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das habe ich irgendwie auch manchmal aber ich kann auch nicht sagen woran das genau liegt. Bin auch eher der typ der gerne zockt und yt schaut.
Ich würde aber nicht behaupten, dass es auf dauer gut ist, nichts mit leuten zu unternehmen, denn einsamkeit macht auf dauer traurig.
Ich kann aber wissen was bei dir so durch den kopf geht nach dem treffen deiner freunde, da nur du die gründe kennnst, aber vielleicht tun dir deine freunde einfach nicht gut und du bemerkst es erst im nachhinein

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ja kann man sex ist ein körperlicher akt der zur befriedigung gillt

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