Klingt blöde, aber ich atme immer tief durch und denke mir ich lasse mich weder stressen noch provozieren. Ansonsten denk doch mal über eine Therapie nach? Nicht dass du psychische Probleme hättest (wird ja leider oft fehlinterpretiert) aber mir hat es damals geholfen.

Liebe Grüße :)

Hi, mein Mann und ich haben genau in diesem Moment das gleiche Problem grins. Lass es bleiben wenn du in 2 Stunden (als Beispiel) erst einschläfst, bist du morgen noch zermatschter als ohne Schlaf. Pfeif dir morgen nen Käffchen rein und schlaf sobald du wieder zu Hause bist.

Gruß Schnupp :)