Oftmals gerät man beim Schwimmen auf Zeit, psychisch in einen Modus wo man versucht so schnell zu schwimmen wie es geht, hektisch wird und dann die Technik schleifen lässt.

Beim Schwimmen, ist es sehr wichtig die Geleitphase optimal auszunutzen da dadurch ja sehr viel Kraft gespart wird und es somit deutlich effektiver ist. Also sollte man lange, kraftvolle Armzüge machen.

Vielleicht kannst du dich mal mit Meditation oder Atemübungen, vor dem Training bzw. vor einem Zeitschwimmen im Training, versuchen. Dadurch bekommst du eine Gefühl von innerer Ruhe, was sich positiv dann auf dass schwimmen in solch einer Drucksituation auswirkt.

Endlich jemand dem es genauso geht wie mir!!

Ich liebe es Gedichte zu schreiben und an den Formulierungen herum zu tüfteln. Dass ist mittlerweile schon wie eine Therapie für mich 😂

Also ich persönlich nutze immer die App "Quizlet".

Damit kann man Karteikarten erstellen oder fertige herunterladen. Zudem generiert die App einem Tests zu den Vokabeln.

Respekt auf jeden Fall für den schnellen Muskelaufbau! Dass braucht echt Disziplin und einen hohen Trainingsaufwand.

Jedoch ist mir wichtig anzumerken dass es nicht sonderlich gesund ist, so schnell so viel Muskelmaße aufzubauen.

Zum einen da dies schnell zu einer Überlastung führen kann, die chronische Verletzungen nach sich ziehen kann.

Des weiteren ist ein kurzfristig aufgebautes Leistungsniveau wesentlich instabiler als ein langfristig aufgebautes Leistungsniveau (Gesetz der Anpassungsfestigkeit). Denn durch ein kurzfristig aufgebaute Leistungsniveau kann keine stabile Leistungsgrundlage aufgebaut werden. Solltest du mal eine Pause durch eine Grippe oder sonstiges machen müssen, baust du extrem schnell wieder ab.

Vor allem aber relevant zu wissen ist, dass zwischen Trainingseinheiten eine ausreichende Pause liegen sollte. Bei einer optimalen Pausenlänge kann nächmlich der Körper in seinen aufbauenden Prozessen noch weiter maximiert werden.

Heißt ich würde an deiner Stelle nun auchTrainingsmethoden vollziehen die deine Grundlagenausdauer verbessert. Da du dadurch dann bessere und schnellere Erfolge beim Muskelkrafttraining siehst.

Ich weiß nicht ob dir dass weiterhilft, aber ich sage gerne dass ich flexitarier bin.

Mir schmeckt vieles Fleisch nicht, zudem spielt bei mir der Umweltaspekt und mein schlechtes Gewissen gegenüber den Tieren eine Rolle.

Ich esse ganz selten Fleisch (vielleicht alle paar Monate mal einen Burger und sonst nie).

Wenn du in einem Dorf lebst ist vielleicht zu sagen dass man "Flexitarier" ist nicht unbedingt besser aber vielleicht kannst du einfach immer sagen dass es dir mittlerweile einfach nicht mehr schmeckt oder du davon oft Bauchschmerzen bekommst.

Dass ist dann eine Begründung wo jeder nachvollziehen kann und keine wirklichen Diskussionen entstehen.

Und gegenüber weltoffeneren Personen kannst du vielleicht den Begriff der "Flexitarierin" verwenden. Dabei kommen auch keine blöden Fragen wenn man mal doch Fleisch ist.

Also ich weiß nicht ob dass wirklich hilfreich ist aber hier meine Tricks die gut funktioniert haben:

- nachts meine Eltern wecken und ihnen sagen dass mir so schlecht ist und ich so schützelfrost habe

(-> Schwitzen antäuschen durch Gesicht/Hals mit Wasser bisschen anfeuchten, in die Wangen zwicken um Gesicht rötlich zu machen). Dadurch wirkt es realistischer wenn es schon in der Nacht so ist.

Dass selbe am nächsten Morgen auch nochmal und zusätzlich sagen dass einem schlecht ist.

- Erkältung mit starkem Husten vortäuschen (Nachts auch schon Husten und Eltern nach Hustensaft oder so etwas fragen).

"des" Nutella. Ich bin schließlich Schwabe ;)

Dass hat mein Fahrlehrer auch oft gemacht. War vor allem echt gemein wenn man selber Hunger hatte und es schon Abendessenszeit war.

Ich würde es an deiner Stelle einfach ansprechen. Der Kunde ist König, und eine nette Bitte wird er bestimmt nicht ignorieren.

Jemanden zu lieben bedeutet für mich den anderen bedingungslos und vollkommen zu lieben. Dass man auch die Markel und die kleinen Fehler des anderen in gewisser Weise liebt.

Ich bin mit meinem Ex-Freund knapp 3 Jahre zusammen gewesen (unsere Trennung kam nur da er mich nicht mehr liebte, ich jedoch schon). In dieser Zeit kommt irgendwann der Moment wo die "Rosarote Brille" schwindet und man in eine gewisse Routine kommt. Wenn dieses "verliebt sein" weggeht und man dann aber immernoch nicht ohne einander kann und am anderen immer noch alles liebt. Dann für meinen Teil ist dass Liebe. Er war und ist immernoch, für mich der Mensch dem ich blind vertraue, der für mich perfekt ist und bei dem ich mich so geborgen fühle wie mit niemand anderem. Mit ihm zu sein, hat mich so Glücklich gemacht wie nichts andere.

Nun muss ich seid 1 Jahr ohne in sein, und dennoch ist er für immer noch der schönste Mensch von allen. Dass ist für mich Liebe.

Ich bin weiblich, und frisch 18 Jahre alt.

- regelmäßig schwimmen (1x pro Woche)

- spiele Tennis (2x pro Woche)

- Reite (eigentlich 1× pro Woche, aber aktuell nicht mehr ganz so regelmäßig)

- gehe joggen (1x pro Woche)

(-> ich bin sportlich sehr aktiv da ich Sport als Leistungsfach in der Schule mache & Sport mir allg. hilft beim Stressabbau)

Nein, und ich, weiblich, würde dass auch niemals tun.

Ich habe schon oft genug mitbekommen wie solche Bilder in der Schule oder im Freundeskreis weitergeschickt oder rumgezeigt wurde. Und dass auch teilweise von Leuten von denen man es nicht erwartet hat dass sie solche weiterzeigen würden.

Die Mädchen haben es danach oft sehr bereut und waren das Gespött der Schule.

Ich würde dir sehr stark davon abraten dies weiterhin zu tun.

- Tennis spielen

- Schwimmen

- Reiten

- Tanzen (Paartanz und Jazz-HipHop)

- Gedichte schreiben (sehr hilfreich um Gedanken & Gefühle zu verarbeiten)

Der Person ganz sachlich und ruhig vor Augen führen aus welcher Intention heraus sie dies tut. Ihnen die eigene Unsicherheit vor Augen führen. Damit erreicht man am meisten und trifft oft genau ins Schwarze.

Ich würde die Zeit mit meinem Opa und meinem Ex-Freund mehr genießen und schätzen. Sie sind leider nicht mehr in meinem Leben :/

Bei Gesprächen von meinem Ex mit seinen Freunden einschleichen um zu erfahren wie sein Leben so ist, was es neues gibt und vllt auch wie er zu mir steht.