Hey :) Bin auch 14 und kenne das und war schon beim Arzt . Bei mir ist es auch immer so dass mir Aufeinmal total schwindelig wird . Bei mir liegt daran dass meine Schultern an der obersten Stelle total schnell ,,hart'' werden und das greift dann meine Nerven an und dann kommt es zum Schwindel . Ich hatte damals eine Therapie ,aber ich hab das noch sehr oft . Man sollte immer seine Arme in Bewegung haben und nie lange in einer Position sitzen . Viel Arm Bewegung ,Wärmen .Massieren hilft wenn es schnell gehen muss :) 

Weiß jetzt aber nicht ,ob das bei dir auch daran liegt :) Warte einfach auf deinen Termin und guck dann was raus kommt :)

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Lies ein Buch oder einfach irgendwas am Handy Hauptsache es ist ein klein geschriebener Text und der sollte auch relativ lang sein . Mach dir beruhigende Musik an ,wie zum Beispiel Meeresrauschen . Kannst dir dazu auch Apps runterlasen :) 

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Finde die von Manhatten sehr gut :) Die hatte ich früher mal und meine Freundin benutzt die immernoch .

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Mach es am besten ,aber lass sie sogesagt nur sauber machen lassen ,weil wenn du dir eine neue Form zupfen lässt musst sehr oft nachzupfen . Musst du zwar beim sauber machen auch aber da fällt es nicht so sehr auf ,wenn du es nicht machst ,da du ja deine Orginal Form behalten hast :)

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