Was kann ich machen das ich abends müde bin?

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4 Antworten

Lies ein Buch oder einfach irgendwas am Handy Hauptsache es ist ein klein geschriebener Text und der sollte auch relativ lang sein . Mach dir beruhigende Musik an ,wie zum Beispiel Meeresrauschen . Kannst dir dazu auch Apps runterlasen :) 

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Stunden vorm Schlafen gehen auspauern Sport treiben viel unternehmen oder Filme schauen dadurch wird man Müde oder Teetrinken so beruhigungstee sich etwas vorbereiten bald zu schlafen:D

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Steffen456 17.08.2016, 01:24

auspauern?

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LolFussel9 17.08.2016, 01:25

*auspowern sorry haha

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Schau 2001: A Space Odyssey. Bei den meisten löst es akute Müdigkeitsanfälle aus.

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Trink ne heisse Tasse Milch und hör ein Hörspiel zum Einschlafen. Harry Potter oder so.
Sollte es nicht besser gehen, solltest du mal kurz vor dem schlafen gehen kalt duschen.

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