Hey, also ich bin Sarah. Ich möchte ein paar Kilo abnehmen. Ich bin ein Mädchen, 13 Jahre, 168 cm und wiege 65 Kilo. Mein Bauch ist ziemlich dick. (Bauchumfang 92 cm) Generell ist das Fett bei mir ziemlich am Bauch. Also ich möchte aber überall etwas abnehmen. Meine Eltern sollen das auf keinen Fall mitbekommen. Aber jzt bitte keine Kommentare wie "Rede mit deinen Eltern darüber, sie werden dir helfen". Nein genau das werden sie nicht tun sie sind beide übergewichtig und sagen das ich ruhig noch etwas zunehmen könne. Ernährung umstellen geht also auch nicht.

Ich habe mir deshalb überlegt das ich in der Schule nur Obst esse (einen Apfel oder ein paar Trauben etc.), zum Abendessen ein Brot (belegt mit Käse etc. keine Wurst, Fleisch usw. denn ich bin Vegetarier) und das Mittagessen esse ich ganz normal und wenn meine Mutter mit meinem Hund dann Gassi geht, übergebe ich das Essen wieder.

Sport ist da so ein Thema. Also bisher mache ich keinen Sport und habe ich auch nicht vor. Also nicht in einem Verein oder so. Laufen gehen will ich auch nicht. Wenn mich jemand auf der Straße sehen würde, wäre mir das zu peinlich. Habt ihr sonst noch irgendwelche Tipps für mich???

Würde mich sehr freuen weiter Tipps zu bekommen. Und besonders Übungen oder so zum Abnehmen am Bauch.

Lg Sarah :)

Also wie in meiner anderen Frage muss ich dringend abnehmen. Allerdings sind die Werte dort leider ein paar Wochen alt und hier sind die neuen Werte (die stimmen ganz genau, wurden vom Arzt berechnet). Also ich bin ein Mädchen 13 Jahre 1.61 m groß und wiege (leider) stattliche 73 Kilo :( Ich hatte zwar bemerkt das ich etwas zugenommen hatte aber sooo viel! Der Arzt Termin ist auch nicht erst Morgen sondern eben zwischen meiner letzten Frage und dieser. Außerdem habe ich endeckt das ich an der Hüfte und den Nieren ebenfalls Dehnungstreifen habe. Gehen die irgendwie wieder weg??? Und jzt zur eigendlichen Frage: Was ist eigendlich Bauchfett? Ich habe mich nicht getraut die Ärztin zu fragen da ich es zu peinlich fand. Also was ist Bauchfett? Ist es gefährlich? Und was sollte man darüber wissen? Und kann man durch Übergewicht einen Buckel bekommen? Wenn ja wie geht er wieder weg? Ich hänge euch mal ein Bild von meinem Bauch an. Ich bitte weiterhin natürlich um abnehmtipps. Bitte lest auch meine andere Frage. Lg Lisa ;) Ps: das hier ist kein Fake ich brauche wirklich hilfe beim abnehmen.