bigr99
12.04.2014, 22:56
Sport und Mädchen?

Hey, ich bin Max und habe ein Problem ich bin 15 Jahre, hatte noch nie eine Freundin geschweige denn meinen ersten Kuss oder gar Sex. Mein ehemals bester Freund und ich hatten uns zerstritten, wir passten eigentlich super zueinander. Ich machte während diesem Streit einen ganz dicken Fehler und zeigte in der Schule, Fotos von seinen übergewichtigen Eltern herum. Das war total kindisch, das weiß ich. Wir sind jetzt nicht mehr befreundet. Nun habe ich eigentlich niemanden mehr. Ich bin schüchtern ein Gespräch anzufangen, wenn es läuft, läuft es meist gut. Wenn ich in Gruppen bin (z.B. auf dem Schulhof) fällt es mir besonders schwer,mit Mädchen zu reden. Habt ihr ein paar Tipps für mich, wie ich neue soziale Kontakte herstellen kann und auch eventuell Mädchen kennenlerne? Außerdem würde ich sehr gerne mit einer Sporart beginnen. Ich weiß nur nicht welche auch in diesem Bereich bin ich für Tipos offen. Ich würde mich selbst nicht als dick beszeichnen auch nicht als hässlich, aber auch nicht als besonders hübsch. Danke schonmal im voraus :) LG Max

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Antwort
von SandyHG
12.04.2014, 23:08

wie wäre es mit tennis oder karate? Da kämpfst du auch alleine für dich, falls es mit den anderen nicht so gut läufst, kannst aber auch gut im team trainieren. und 15 ist jetzt kein soo spätes alter dafür dass du noch keine freundin hattest, da kenn ich viele denen es genau so geht. Ansonsten würde ich mich einfach mal trauen leute anzusprechen, und bei dem freund solltest du dich entschuldigen und ihm auch sagen dass du dich jetzt mies deswegen fühlst.

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Asiagirlslover
21.03.2014, 21:12
Fettt verbrennen Krafttraining

Kann man mit der richtigen Ernährung und Kraftausdauer gut Fett verbrennen oder sollte ich auch auf dem Crosstrainier gehen?

PS:Was könnte ich nach dem Training essen?

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Antwort
von SandyHG
21.03.2014, 21:17

Mit Krafttraining kann man auf jeden Fall sehr gut Fett verbrennen, auch mit Ausdauertraining. Besonders gute Kombi ist zum beispiel Pratzentraining, auch Springseilspringen ist eine gute Übung. Danach würde ich proteinreiche Sachen essen, oder eiweißshakes trinken, das macht satt und hilft auch beim Muskelaufbau.

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Ulrike1990
21.03.2014, 20:04
Brauche neuen Laptop. Empfehlungen?

Hallöchen!

Ich bräuchte demnächst einen neuen PC... wollte mir aber vllt nen Laptop holen...

Da dies mein erster sein wird und ich bisher nur normale Rechner hatte, hab ich absolut keine Ahnung worauf man da achten muss.

Gibt es empfehlenswerte Hersteller?

Eigentlich bin ich da sehr genügsam, das Teil muss also nicht sooo mega ausgestattet sein.

Ich brauchs hauptsächlich fürs Internet und als "Lager" für meine vielen Bilder und Videos usw....

Spielen tu ich nicht, braucht also auch keinen mega Speicher.

Jemand nen Tipp`?

Danke :)

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Antwort
von SandyHG
21.03.2014, 20:08

Also ich finde ja Apple ganz gut. das MacBook Pro z.B. ist echt leicht zu benutzen, hat genug speicher für videos und Bilder und ist nicht so schwer wie einige Riesendinger von anderen Herstellern. Es ist ja auch nicht unbedingt das neueste Model also sollte es auch nicht so teuer sein. Viel Glück bei der Suche :)

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nicki22122
10.03.2014, 20:28
Mehr Masse in den Armen

ich bin 17 Jahre, 1,90 groß, wiege 77 Kg. ich geh 4-5 mal die Woche ins Fitnessstudio weil ich bis zum Sommer noch einen relativ guten Körper haben will. Meine frage: wie schaff ich es dass ich mehr Masse in die Arme bekomme (des sie einfach dicker werden) ? Ich ess wirklich verdammt viel, hab einen verdammt hohen Stoffwechsel und schaff es deshalb nicht so ganz wirklich zu zu nehmen.

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Antwort
von SandyHG
10.03.2014, 20:31

willst du an den Armen an Muskeln oder Fett zunehmen? Wenn du willst das deine Muskeln sich schneller (und mehr, also größer) ausbilden würde ich nach dem Training Proteinshakes trinken, hilft sehr wenn du das langfristig und regelmäßig machst. Wenn du willst dass mehr Fett an deinen Armen ansetzt kann ich dir leider nicht helfen :(

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sunshinegirly12
10.03.2014, 20:24
wunden ritzen in der schule vertecken bzw. im sportuntericht

hei, also ich hab mich vorgestern geritz. war heut auch in der schule habs meine bf erzählt .aufjedenfall haben wir morgen sportuntericht ich hab da aber keine lust die wunden vor der ganzen klasse zu präsentieren zu müssen.mein banknachbar hat es heute in der schule auch schon gemerkt das ich mich geritz hab er hat mir aber versprochen das er es niemanden erzählt. meine freundin und ich haben uns vielleicht schon gedacht das einfach zu verbinden oder so da bräuchten wir dann aber blos noch ne glaubwürdige ausrede.oder halt was anderes +

PS: bitte nicht solche kommen tare wie zb.geh zum phsxschotherapeuten oder so und nach was wir dürfen keine langärmligen t-shirts anzihen

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Antwort
von SandyHG
10.03.2014, 20:27

Hast du ein haustier, oder hat einer von deinen Nachbarn eins? Wenn du mitmachen musst kannst du ja sagen es hat dich gekratzt, kommt ja schon mal vor. Finde ich aber trotzdem sinnlos was du für Sachen machst.

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blume233
10.03.2014, 20:03
Muskelkater wieso

Ich habe einen Muskelkater in beiden Oberarmen. Wieso bekommt man eine Muskelkater? Was kann man dagegen tun? Was geht da im Körper vor sich?

Danke für die Antworten

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Antwort
von SandyHG
10.03.2014, 20:16

Ich gehe mal davon aus, dass du den Muskelkater vom Sport hast. Er kommt wohl davon, dass du feine Risse im Gewebe hast weil die betroffenen Muskeln überlastet wurden. Angeblich kommt da dann Wasser hinein und der Muskel dehnt sich etwas, was du dann als Muskelkater empfindest. Bei mir hilft es dann immer am besten, wenn ich magnesium nehme (am besten sind die"Brausetabletten" die man im Wasser auflösen und das dann trinken kann), davon wirds besser (nicht sofort, aber am nächsten Tag), das wirkt noch besser wenn du es gleich nach dem Sport nimmst und nicht erst wenn du Muskelkater hast. Habe auch ein medizinisches Sport Gel (kaufe ich immer bei Aldi :P ) das eigentlich für "stumpfe Verletzungen" ist, aber auch echt gut bei Muskelkater hilft. Denk vor dem nächsten mal Sport am besten ans aufwärmen und danach ans dehen (kommt drauf an was du machst). Hoffe es wird bald besser :)

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ichjo
08.03.2014, 19:59
Er liebt mich und ich ihn auch aber unsere abf Freundschaft?! Hilfe!

Hallöchen Also wie oben schon in der Frage ich bin in meinen besten Freund verliebt er auch in mich! Das weis ich weil wir schon mit einander darüber geredet haben aber ich stelle mir jetzt eine Frage... ..wir sind nämlich beste Freunde und ich weis einfach nicht wie ich damit umgehen soll weil es tut son bisschen weh also ich finde es komisch weil wir beste freunde sind aber auch gleich zeitig in einander verliebt also was soll ich machen ? Oder wie soll ich damit umgehen ??

LG ichjo Und danke vorab für eure Antworten :)

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Hilfreichste Antwort
von SandyHG
08.03.2014, 20:08

eine sehr gute freundin von mir ist auch mit ihrem besten freund zusammen, und die beiden sind seit dem eigentlich noch unzertrennlicher. so eine Beziehung hat auch die Vorteile, dass du bestimmt schon seine Freunde und Eltern kennst, also kein peiliches Vorstellen, und du musst ihn nicht noch erst ,, kennenlernen", klar manchmal erfährt man einige sachen erst in einer beziehung, aber das lässt sie sicher auch spannend bleiben. Ich würde mit ihm darüber offen reden wenn du weißt das er auch in dich verliebt ist, ein versuch lohnt sich sicher :)

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jonna2000
08.03.2014, 19:37
trotz abnehmen 1 kg zugenommen?

Ich möchte momentan abnehmen und habe jetzt seid 3 Tagen meine Ernährung komplett umgestellt und bin jeden Tag joggen gegangen. Hab auch nicht zu Süßigkeiten gegriffen. Gestern wog ich 74.7 kg und jetzt auf einmal 75.7 kg... wieso hab ich so plötzlich einen Kilo zugenommen ?

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Antwort
von SandyHG
08.03.2014, 19:47

wenn du erst seit kurzem joggst, würde ich auch zwischen den tagen an denen du trainierst einen tag pause lassen, mach ich auch so, weil das besser für die muskeln ist. und wie die anderen gesagt haben, lass dir und deinem körper etwas zeit, das geht nicht so schnell. denk auf jeden fall ans frühstücken, morgens soll man auch eher kohlenhydrate essen und abends proteine nicht vergessen ;) Setz dich bloß nicht unter druck

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Pikkaaa123
08.03.2014, 19:23
warum darf man in der Schwangerschaft kein energy trinken? & was kann passieren?

Heey, ich wollte mal gerne wissen wieso man in der schwangerschaft kein energy drink trinken sollte.. alle sagen ja wegen dem koffein & so, aber was kann passieren wenn man es doch trinkt ? Also welche auswirkungen hat das auf das baby?:o Danke

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Antwort
von SandyHG
08.03.2014, 19:30

Es gab mal die Vermutung, das zu viel koffeinkonsum der Mutter zu Früh-und fehlgeburten führt, warum weiß ich auch nicht genau :/ , wurde aber nicht bestätigt. Aber das Kind liegt mit seinem Gewicht dann wohl weit unter dem Durchschnitt, ist ja auch nicht sooo gesund, ne?

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