Um die Gleichberechtigung von Männern und Frauen vorranzubringen, muss einiges passieren. Selbst wenn Gendern funktioniert, reicht das alleine natürlich nicht aus. Meiner Meinung nach, kann Sprache aber einiges bewirken. Im Englischen wird z.B. auch nicht geduzt oder gesiezt, im Deutschen schon und das ist in unserer Kultur sehr tief verankert und auch sehr wichtig. So ist es für Amerikaner aber zum Beispiel undenkbar.

Die Studie die Du ansprichst, wurde absichtlich nur bei Kindern durchgeführt, da diese nicht voreingenommen und eben aus ihrem Bauch heraus antworten.

Ich kann aber sehr gut verstehen, wenn man es irritierend oder unangenehm findet, immer mit einem Gendersternchen zu sprechen und es braucht einige Zeit, um sich daran zu gewöhnen (zum Glück kann man ja auch anders Gendern. Ich persönlich finde es im privaten Bereich auch nicht mega wichtig zu Gendern, aber dafür sollte dies wenigstens an offiziellen Stellen passieren, z.B. in Schulbüchern, Gesetzen, Werbung, etc...

Leider ist es aber so, dass vor allem im Internet viele Menschen gehatet werden, wenn sie Gendern und das finde ich falsch. Auch wenn man selber denkt, dass Gendern nichts bringt, sollten man andere nicht dafür verurteilen, wenn sie dies tun.

Die ist sehr wahrscheinlich noch genießbar. Gucken, riechen, schmecken, wenn alles normal ist, kannst du sie beruhigt noch essen

Grundsätzlich sieht der Plan ganz ok aus, allerdings würde ich auch für den Bizeps mindestens 8 Sätze machen, also mach pro Übung am besten noch 1,2 Sätze mehr und füge noch eine Dritte hinzu. Dann bist du eigentlich ganz gut aufgestellt. Guck aber auf jeden Fall, wie du das mit deinem Kickboxtraining unter einen Hut bekommst.

Ach ja, fang erst mit den Rückenübungen an, dann machst du hintere Schulter und dann erst Bizeps

Ja, das ist definitiv ok! Es stimmt zwar, dass der Stoffwechsel abends bzw nachts runter fährt, aber wenn du dich nach dem Essen sogar noch bewegst, ist es wirklich nicht schlimm, denn am Ende des Tages zählt nur, dass du weniger Kalorien isst, als du verbrauchst, also dich in einem Kaloriendefizit befindest, um Abzunehmen und theoretisch ist dann auch völlig egal, was du wann isst. Trotzdem ist es natürlich sinnvoll, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, damit der Stoffwechsel, die Protheinsynthese und co aktiv bleiben und du gesund abnehmen kannst

Empfohlen sind meistens so 0,01-0,016 Gramm (13-16 mg) pro Kilogramm Körpergewicht. Allerdings kann das stark variieren und bei Mangelerscheinungen kann auch gerne mal die Einnahme verdoppelt werden. Ich würde mir da aber keine Sorgen machen, denn diese Aminosäure wird vom Körper nicht schnell aufgebraucht und man ist mit einer halbwegs ausgewogenen Ernährung meistens gut abgedeckt

Viel Essen ist schon mal das Erste, was du tun solltest. Damit du gut und auch gesund zunehmen kannst, solltest du erstmal maximal einen Kalorienüberschuss von 500 Kalorien haben. Das heißt, wenn du viel Fußball spielst und sonst auch sehr sportlich bist, kannst du ruhig bis zu 3500 Kalorien am Tag essen.

Zusätzlich würde ich dir auch noch Krafttraining empfehlen. Vor allem, wenn du gerne dickere Arme hättest. Trainiere dazu am besten Schultern, Bizeps und Trizeps, wobei der größte Fokus auf dem Trizeps liegen sollte, weil er ca 2/3 des Oberarmes ausmacht. Du kannst diese drei Muskelgruppen an einem Tag trainieren oder aufspliten, wenn du nicht so viel Zeit hast. Wenn du jede dieser drei Muskelgruppen mindestens 2× die Woche trainierst, kannst du optimale Ergebnisse erzielen. Für Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder auch mit Gewichten schau einfach mal im Internet.

Ps: Wenn dir das Krafttraining Spaß macht, dann vernachlässige auf keinen Fall die anderen Muskelgruppen ;-)

Gesundheitsschädlich auf jeden Fall nicht, schmeckt halt nur nicht mehr

Nein, kein Problem. Einfach machen

Ja, da wirst du auf jeden Fall ein paar Resultate haben, aber tendenziell sind HIT Workouts eher zum abnehmen gedacht und nicht um Muskeln aufzubauen, da eher im Kraftausdauer-Bereich trainiert wird. Das solltest du auf jeden Fall im Hinterkopf haben, je nachdem welche Ziele du hast.

Zudem sei gesagt, dass man sich selber natürlich jeden Tag im Spiegel sieht und es einem deswegen so vorkommen kann, als ob sich überhaupt nichts verändert, doch das täuscht häufig. Ich empfehle alle möglichen Maße (Gewicht, Muskelumfänge) aufzuschreiben, damit man einen Vergleichswert hat.

Na dann wünsche ich viel Spaß beim trainieren ;-)

Mit viel Disziplin, richtiger Ernährung und Sport ist das durchaus in 3-4 Monaten zu schaffen, allerdings ist das eher unrealistisch. Ich würde mal so ein halbes bis dreiviertel Jahr einplanen. Aber das kommt natürlich auch auf das Körpergewicht an. Für eine Person mit 150kg ist es natürlich deutlich einfacher 20kg zu verlieren, als für jemanden, der 80kg wiegt

Du musst nicht hungern. Hauptsache du isst weniger Kalorien als du am Tag verbrauchst. Nur wenn du das schaffst, kannst du abnehmen und wenn du es kontrolliert machst und drauf achtest, was du isst, musst du dafür nie hungern

Mit 56kg und 1,72m hättest du einen BMI von 18,9 und das ist fast untergewichtig. Ich würde mir absolut keine Sorgen machen. Du musst nicht abnehmen!

Hallo, wir suchen seit längerer Zeit eine Wohnung, hatten bis jetzt aber leider noch keinen Erfolg. Bis jetzt wohnen hier in der 60 Quadratmeter Wohnung sechs Leute auf drei Zimmern und auf Grund dessen komme ich leider häufig zu spät zur Arbeit, weil ich mich erst vor dem Bad anstellen muss. Es schlafen vier Personen in einem Zimmer und deswegen habe ich auch mit Schlafstörungen zu kämpfen und Privatsphäre habe ich dadurch auch überhaupt nicht. So langsam habe ich das Gefühl, dass ich in Depressionen verfalle. Ich hoffe Sie können meine Lage nachvollziehen.

Sorry, aber das kann nicht sein! Wenn du einmal genesen bist, hast du für einige Monate Antikörper und in dieser Zeit nochmal Corona zu bekommen ist schon verdammt unwahrscheinlich. Aber noch ein drittes Mal ist fast ausgeschlossen und ein viertes, fünftes und sechstes Mal ist unmöglich. Jedenfalls wärst du dann schon auf der gesamten Welt sehr berühmt^^

Kann man so nicht sagen. Alle sind gut und sind nötig, um die Pandemie zu beenden

Wenn es wirklich nur eine Erkältung ist, kann es vorkommen, dass man die Welt oft wie durch Watte hört und nimmt auch ein Rauschen in den Ohren wahr. Ursache ist meist ein Sekretanstau in der sogenannten Eustachi’schen Röhre, die Nasenrachen und Mittelohr miteinander verbindet. Staut sich Sekret oder schwellen die Schleimhäute an, funktioniert der Druckausgleich nicht mehr richtig, was zum Ohrgeräusch führt. In einigen Fällen kann Sekret auch den Gehörgang verstopfen. Das Ohrensausen verschwindet meist von selbst, wenn die Erkältung ausgestanden ist. Ich empfehle dir bis morgen abzuwarten und solange es nicht stark weh tut, ist alles gut

Solange es nicht nur Blut ist und noch genügend Sekret aus der Nase an dem Stäbchen ist, sollte das passen

Es gibt drei hauptsächliche Schlägerhaltungen im Badminton. Den Universalgriff (bei Anfängern auch oft V-Griff genannt), den Daumengriff und den Raschgriff. Bei den meisten Schlägen benutzt man allerdings den Universalgriff

Kreislauf

Wenn Action magst aufjedenfall Prison break, The walking dead, Breaking Bad, Haus des Geldes, Stranger Things