Was soll ich machen, mein Mann droht die Abschiebung?und dieser Stress hat einen starken Einfluss auf mich und meine schulischen Leistungen? was soll ich tun?

Ich werde euch ein bisschen meine Lage schildern. Ich bin 19 Jahre alt & bin dabei meine Matura zu machen. Ich habe ziemliche Angst meinen Mann zu verlieren. Da ich maturiere, muss ich nebenbei sehr viel lernen, aber ich kann mich kaum noch konzentrieren & tue mir sehr schwer beim Lernen. Und meine Gedanken sind die ganze Zeit mit den „was wenn...“ & „was mach ich dann ..“ Fragen beschäftigt.

Und seit kurzem fällt mir auf, dass sich mein Redeverhalten stark verändert hat. Ich kann nicht mehr normal reden ohne mich beim Reden min. einmal zu versprechen od. manchmal zu stottern. Das geht so weit, dass ich unsicher geworden bin beim Sprechen. Es ist mir peinlich, wenn ich mich vor Fremden verspreche oder wenn ich stottere. Es macht mir mein alltägliches Leben auf einer gewissen weise schwieriger. Ich habe das Gefühl, dass ich von meiner Angst gesteuert werde, was mich ziemlich unter Druck setzt &meine Leistungen beeinflusst.Und ich ertappe mich immer wieder dabei, wie ich angst verspüre beim rausgehen,dass ich erstochen, auf die Straße gestoßen oder beraubt werde. Das sind echt komische paranoide Gedanken, die in mir plötzlich auftauchen & mir langsam schon sorgen machen. Ich weiß echt nicht mehr was ich machen soll mit meinem Leben. Ich fühle mich die ganze Zeit über meinem Mann gegenüber sehr hilflos, was sich auch auf meinem Verhalten stark ausprägt. Ich habe schreckliche Angst,dass mein Mann abgeschoben wird.

Vor kurzem waren auch Polizisten bei uns & wollten meinen Mann abholen, seitdem hat sich meine Angst gesteigert. Ich habe nachts nur noch Albträume. Ich liebe meinen Mann wirklich sehr und habe extreme Angst, dass er mir einfach weggenommen wird. Es sind einfach Probleme hinter Probleme. Meine Psyche ist unter Druck & ich kann einfach nicht mehr normal sein, ohne Angst zu haben, ich kann mich auf nichts mehr konzentrieren. Meine aller größte Befürchtung ist, ihn verlieren zu müssen und nichts dagegen machen zu können. Das überfordert mich am Meisten. Ich habe glücklicherweise meine Schwestern, die mich immer wieder trösten & mir immer etwas die Angst nehmen, ich bin sehr froh dass sie mich verstehen. Und meine Eltern wissen, dass es mir nicht sehr gut geht & versuchen ihr bestes, mich zu unterstützen & sind auch sehr rücksichtsvoll mit mir. Ich versuche meinerseits auch so gut wie möglich, meine Sorgen nicht anmerken zu lassen. Ich bin ein Typ Mensch, der in der Öffentlichkeit nicht weinen kann & die Tränen immer versteckt. Wenn ich alleine war, konnte ich weinen, aber nun kommen nicht mal mehr meine Tränen & ich fühle mich immer so überfüllt von Überforderung, Angst, Wut & Stress.

Es macht mir auch sehr zu schaffen, dass es meinem Mann selbst sehr schlecht geht. Er kommt aus Afghanistan wie ich& ist ein sehr verschlossener Mensch. Ich kenne diese Verschlossenheit von meinem Vater und meinem Bruder. Sie haben ein Motto, egal wie traurig etwas ist, du bist ein Mann & Männer zeigen ihre Sorgen und Gefühle nicht.

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Du bist 19 und schon verheiratet?:D🙆

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Hey ich hab davon auch gehört. Soll sber ziemlich teuer sein und ich denke es ist keine dauerhafte Lösung. Probiers lieber mit Sport ;)

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Wie groß bist du denn und wie viel wiegst du?

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Also wenn du noch nie Geschlechtsverkehr o.Ä hattest, dann kannst du auch nicht Schwanger sein:) wenns nicht besser wird dann geh mal zum arzt.. aber mach dir keinen Stress.. von Sb kann man nicht schwanger werden;)

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Hey, mir ist genau das gleiche passiert  (beim sport machen) und ich konnte die Nacht auch nicjt schlafen.. der Schmerz wird sich nach zwei Wochen etwas lindern, aber du musst unbedingt zum Arzt!! Ich dachte auch es sei nichts schlimmes und jetzt habe uch einen Kreuzbandriss mit Flüssigkeit und Bruch im Knie und muss operiert. Ich hoffe das ist bei dir nicht so.. aber du musst unbedingt zum Arzt gehen, auch wenn du schon letzte Woche dort warst. Aber damit ist nicht zu spaßen :/ 

Viele Grüße und alles Gute!! :)

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Liegestützen, Plank halten, Kniebeugen, evtl. joggen gehen, auf der Stelle die Beine ganz schnell nacheinander hochziehen, ... oder schau mal auf yt da gibt es oft ganz viele Hilfen :) 

Ich verbringe auch grade auf Krücken und glaub mir es ist gut wenn du armmuskulatur hast sonst bist du richtig langsam und du kannst nach 5 min nicht mehr :D 

Alles gute dir noch:)

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Mach dir da keine Sorgen das ist normal :) ich bin 17 und bei mir ist das auch immer noch so.. es dauert bei dir noch ein paar Jahre bis es regelmäßig kommt 

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Spencer, Emily, Hannah, Aria :D 

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