Du fühlst dich Depressiv. Ich find die beste weise ist eine Depression an den Wurzeln zu Behandeln. Oft werden nur die Symptome behandelt mit anti depressiva. Aber oft liegt es an social Media(social Media zerstört unser Dopamin und ohne Dopamin ist man unglücklich und man hat keine Energie) und wenn man zu wenig schläft kann auch eine kraftlos und depressiv machen. Meditieren hilft auch für deine Mental health.

Therapie kann helfen aber das Problem an den Wurzeln zu packen ist die einzige Lösung die Funktioniert. Es wird nicht einfach mit das mit dem Handy und man muss diese Ausreden aus dem weg räumen.

Du fühlst dich Depressiv. Ich find die beste weise ist eine Depression an den Wurzeln zu Behandeln. Oft werden nur die Symptome behandelt mit anti depressiva. Aber oft liegt es an social Media(social Media zerstört unser Dopamin) und wenn man zu wenig schläft kann auch eine kraftlos und depressiv machen. Meditieren hilft auch für deine Mental health.

Hat zwar wenig mit deiner Frage zu tuhen aber das hilft 100%. Ich kenn viele die haben ihre Depression so geheilt.

Journal mal 10-20 Minuten drüber und du wirst selber eine Antwort finden.

Can't hurt me von David gogins, the Art of thinking clearly