Mehr Ausdauer kreigt man leider nicht von heute auf morgen aber ich kann dir ein paar Tipps geben, die ich befolgt habe, als ich beim Schul-Marathon mitgemacht habe. :)
Erstmal ist da die Frage, wie du dich ernährst, weil wenn du nur Fettzeug in dich reinstopfst, hast du auch mehr Schwierigkeiten, deine Ausdauer zu steigern...aber ich denke mal, du ernährst dich recht gesund, wenn du handball spielst...^^
Um deine Ausdauer zu steigern, musst du immer versuchen, ein kleines Bisschen mehr zu machen als sonst...wenn du zum Beispiel eine halbe Stunde joggen gehst, dann versuchst du, das nächste Mal, 45 Minuten laufen zu gehen...wenn du das locker hinkriegst, dann steiger dich auf eine Stunde und leg alle zehn Minuten einen kleinen Sprint ein, um zu testen, ob du dann total außer Puste bist...das hab ich so gemacht :))
Na ja ich wünsch dir auf jeden Fall viel Glück :)