.... da verlier ich ja glatt den Glauben hahahahaha

Leider zu kurz !

Gras und Hasch ist ok!

Aber für das Koks und Ecstasy, gehört Ihr lange in den Bau, viel Spaß im Knast hahaha (:

Kraftsport ja, Muskelaufbau weniger. Geh bitte am Anfang auf Ausdauerkraft und nicht auf Aufbau. Dein Körper braucht Zeit! Hör da nicht auf deine Eltern!!! Wenn du in der Zeit an Gewicht zunimmst, dann behalte erstmal dein aktuellen Ernährungsplan. Mache (Wenn du das nicht schon machst) bitte eine wöchentliche Gewichtskontrolle (Montags/Donnerstags/Sonntags) und Datiere deine Werte, sodass du eine Übersicht deines Erfolges hast und evtl. Gewichtsabnahmen frühzeitig verhindern kannst.

Wenn du nach einer Zeit merkst, dass du nícht mehr zunimmst, (aber bitte nicht gleich nach einer Woche) erhöhe dein Kallorienhaushalt -> darauf ist zu achten nicht gleich auf 100% zu gehen, sondern langsame 20% Steps zu machen.

-> Sprich: du nimmst jetzt seit 2 Wochen nicht mehr zu, dann erhöhst du deinen Kcal (z.B.) um 200-300! Aber du fängst langsam an! Montags bis Donnerstags isst du 100 Kcal mehr, Donnerstags bis Sonntags nochmal 100-150 mehr. -> halt step by step

Du musst dir vor Augen halten, dass du deinen Körper mit deiner Essstörung zerstört hast bzw. beschädigt hast. Jetzt von 0 auf 100 schnell schnell schnell zu machen, bringt nichts und bewirkt auch das komplette Gegenteil.

Nochmal zum Kraftsport -> du verbennst mehr Kcal im Kraftsport als im Ausdauersport! Deshalb geh die Sache sehr langsam an! Und setze dir Weitreichende Ziele und Wöchentliche Ziele.

z.B. Weitreichendes Ziel ist es bis zum Ende des Jahres evtl 5-10 Kilo zuzunehmen

wöchentliches Ziel: z.B. Gewichtszunahme von 200-500 Gramm

Ich hoffe ich konnte dir Helfen und wünsche dir sehr viel Glück auf deinem zukünftigem Weg!

PS: Sag deinen Eltern klipp und klar, dass die sich da raushalten sollen, wenn man keinen Ahnung hat! Du machst in deinem Text einen vernünftigen Eindruck und du weist ganz genau was du willst, deshalb lass dich nicht verunsichern.

Liebe Grüße

Sabo

... wozu, nimms nicht. Trainiere deinen Körper einfach jeden Tag! Diese Wassermuskeln sehen sowas von beschissen aus, ich würde mich schämen so rumzulaufen wie manche BigAnaPumper bei uns im Fitness.

Du fängst mit den Geräten an, wenn du noch keine Kraft hast mit deinem eigenen Körpergewicht zu trainieren. Gilt auch bei Beinen. Mach die Übungen aber richtig (Ich weis, dass sagt jeder). Das unterschätzen die meisten, machen die Übungen Falsch und fragen sich, wieso Sie nach ner Zeit Körperliche beschwerden bekommen.

Trainieren jetzt schon seit 36 Jahren am Stück jeden zweiten Tag bis zu 4 Stunden. Hatte nur mal eine Pause von 10 Wochen wegen einem Kreuzbandriss.

Gruß

Sabo

30 Tage im Jahr (;

Butto Lohn ist der Lohn, der noch nicht versteuert wurde. Netto Lohn ist dein tatsächlicher Lohn der bereits versteuert ist.

ein beispiel ist die Sozialversicherung, wo du als Arbeitnehmer (außer Unfallversicherung -> 100% Arbeitgeber) zu ca. 50% selbst Aufwenden musst.

falls du in der Kirche bist fallen ebenso Kirchensteuer an (Ich würde ich dir raten aus der Kirche auszutreten, um dir diesen nutzlosen Sektor zu erspaaren)

Dann kommt noch dein Steuersatz hinzu (musste schauen in welcher Lohnsteuerklasse du bist -> 14% bis 42% -> bzw. Reichensteuer 45%)

Man unterscheidet (z.B. Sozialversicherung) ziwschen gesetzl. Nebenkosten und betriebl. Nebenkosten!

Betriebliche Nebenkosten: Weihnachtsgeld/13. Gehalt/Urlaubsgeld/ Vermögenswirksame Leistungen

Grüßle

Sabo

Deine Fahrerlaubnis wird dann Entzogen hahaha

Aber bekommst Ihn wieder zurück (Außer du musst MPU, etc. machen -> Dann erst nach dem bestehen der MPU)

besorg dir von nem Kollegen den Stoff und lern nach ... und hör auf zu Schwänzen, dass bringt dich nicht weiter! Und was genau willst du jetzt von der Community hören? Das es "Ok" ist? Brauchst du von anderen eine Bestätigung? Sorry das ich so harsch bin, wir haben alle das ein oder andere mal gefehlt und ein Magen-Darm-Infekt ist nach 2-3 Tagen(höchstens 1 Woche) vorbei! Um so viel Stoff zu verpassen, müsstest du ja alle 2 Wochen ne Magen-Darm-Infektion bekommen haben.

Außerdem hättest du auch früher anfangen können zu lernen. Hab in der Schule nie Informationen aufgenommen. Habe aber nachträglich Zuhause alles gelernt und heutzutage ist das mit dem Internet kein Problem ... ich konnte früher nicht einfach Google fragen, sondern musste Bücher wälzen (;

PS: PP: Persönliches Pech ... Schwänze ruhig, bringt dich aber nicht weiter!

Das Deutsche Volk ist selber an der ganzen Sache schuld. Geht auf die Straße und unternimmt was gegen die Korruptheit und die politischen Perspektiven ... aber nein, Ihr hockt auf euren faulen Hintern und könnt nichts anderes als Schimpfen und euch beschweren. Dazu kommt dann noch der Hass den Ihr auf Minderheiten schiebt. (; 

Einfach mal was tun. Das Land gehört nicht nur einer Hand voll Menschen sondern uns allen !!

oh Gott geh da nicht hin ... war einmal bei so nem SH*T hahahah die erzählen mir nen unfug, von wegen in Gras sei Blei und Zink, bin aufgestanden und gegangen, dich beraten Leute die keinen blassen schimmer von diesen Substanzen haben (Nur aus Lehrbücher).

Halte dich einfach von Chemischen Drogen fern! (Crack, Koks, etc.)

Und ja... in gestrecktem Gras kann Blei drin sein, aber durch eine Legalisierung, fällt dieser Faktor weg. 

-> Die brachten das so rüber, dass Blei allgemein in Gras drin sei und  (; 

naja ... weil man kein Bock hat als Marionette zu Arbeiten und für Anzugträger in den Krieg zu gehen ... hmm

Überleg doch mal ... während die Schulsysteme immer minderwertiger werden, werden die Mainstream Medien immer Gigantischer... Das Fernsehprogramm wird überschwemmt mit dummen Talkshows und anderen nutzlosen Fernsehshows (DSDS, Superstar, Taff, Gallileo, Big Bang, Two and a half men), dazu kommt noch die Werbung -> Alkohol, MC Doof, mehr und mehr und mehr Talkshows und wieder weitere dumm machende Werbungen.

Außerdem reden die Leute kaum noch persönlich miteinander ... Probleme und Wichtige Themen werden über WhatsApp und Facebook geklärt und diskutiert. Manche Menschen wissen gar nicht mehr wie sie ohne Fernseher, Handy und Co. durch den Tag kommen. Das gibt mir zu denken.

Ich bin kein Gegner von Sozial Media, aber das große Problem an der Sache ist, dass diese Plattformen mit Müll und mehr dummmachenden SH*T vollgestopft werden.

Und um auf das andere Problem einzugehen, muss ich etwas Nostalgisch werden.

Heutzutage labern einen Pädagogen voll, man solle seine Kinder ohne schreien, ohne schimpfen ohne Bestrafung, erziehen. -> Spricht ja nix dagegen AUßER...

-> Die Kinder von heute haben keinerlei Respekt gegenüber Ihren Mitmenschen (Wir haben zu meiner Schulzeit (60ger) auch unsere Scherze gemacht, aber wenn der Lehrer kam, war die ganze Klasse still!! -> Grund brauch ich ja nicht zu nenen)

-> Heutzutage sind Lehrer doch nur noch Witzfiguren für die Schüler!

-> Immer mehr Kinden sind dermaßen Respektlos gegenüber den eigenen Eltern... Ich bin ein Spanier und musste in meiner Kindheit, meinen Vater mit (auf Deutsch Übersetzt) "Sie" ansprechen!! (PS: nur ein Beispiel)

Um es auf den Punkt zu bringen... durch diese ganzen Sche*ß neuen Erziehungmethoden lernen die Kinder einfach keinen Respekt und keine Manieren.

PS: Das heißt nicht, das man die Kinder schlagen soll, hab früher sehr sehr selten mal eine verpasst bekommen.

Gruß

Sabo

Wenn es einen Gott gibt, würde er sich bei der farge denken: "Was sind Menschen?" hahaha wir sind immernoch nicht das Zentrum des Universums (;

Außerdem gibt Gott evtl. nur den ersten Anstoß, der Rest liegt an dir ... Wissenschaft, Technik und co. würde er als gut empfinden.

Fanatischer Religiöser Glaube an zusammengeschriebenen Lügenmärchen, über Gelehrte die als Propheten bezeichnet wurden, würde er als Schlecht empfinden.

Genauso unsere derzeitigen Vorurteile und den Hass in dieser Welt, ebenso schlecht.

Glaube vor den Fortschritt stellen ... ebenso schlecht!

gehöre weder dem Islam, Christentum, Buddishmus, etc an, aber Glaube dennoch an Gott ... Für mich ist die Bibel, Koran und die Torah genauso glaubhaft wie Harry Potter, Avengers und Herr der Ringe. Aber ich Glaube an mein eigenes Paradis, mit all meinen verstorbenen Lieblingen, nach dem Tod.

Naja den Busgeldbescheid bekommt dein Vater. (Wenns das Auto deines Vaters ist) War bei meinem Sohn auch so ... habs gezahlt und gut ist.(glaube sogar das ich damals einen Punkt bekommen habe, da aber mein Sohn auch noch in der Probezeit war, habe ich den in Kauf genommen)

Mit etwas Glück und wenn dein Vater kein Veto einlegt, könntest du aus der Sache fein raus kommen.  

Na klar ...

hahah ich kenn viele die schauen mit 23 noch Disney Filme hey ein bisschen Nostalgie ist doch i.O.

Ich glaube das ist Kroatisch und bedeutet Apfel auf Deutsch. Sicher bin ich mir da aber nicht hehe

Rest weis ich nicht hahahaha hab nur jabučica gelesen

naja ... man kann sich das auch einreden, habe mal in meiner Jugend (war zwischen 20 und 21 Jahre alt) Arbeitslos (1 Jahr) und habe täglich an die 8-14 Joints geraucht. Als ich wieder gearbeitet habe, habe ich von jetzt auf nachher komplett aufgehört (Kalter Entzug). Hatte die Ersten Zwei Wochen Folgende Symptome:

-Appetitlosigkeit (Legte sich nach ungefähr einer Woche)

-Verdauungsstörung (Legte sich nach 2 Wochen)

-Schweisausbrüche (Hielt noch 4 Wochen danach an -> war aber nicht so schlimm, denn das zeigt mir, das der Körper die Kaka rausschwitzt)

-Nervosität (Legte sich nach 1 Woche)

und ganz ehrlich ... nach 2 Wochen ging es mir Prima! Jetzt konsumiere ich nur noch zu bestimmten Anlässen, höchstens 1 mal im Monat (Wenn überhaupt).

Das wichtigste ist .. Rede es dir nicht ein und habe keine Panik davor, sonst bekommst du echt mit der Psyche Probleme.

-> Mein Psychischer Zustand war schlimmer während des Konsums, als nach dem Kalten Entzug.

PS: Du musst dich aber auf jedenfall Beschäftigen. Wenn du nichts zu tun hast und dich Langweilst ist es leichter zum Joint zu greifen, als wenn du auf Zack bist (;

also... du weist das 20 (wenn du von Personen sprichst), 100% sind und musst die 80% rausrechnen.

Wenn du die 100% gegeben hast rechnest du einfach den Wert durch 100:

z.B. 20 Leute / 100% = 0,2 (0,2 = 1%)

nun hast du 1% (0,2) und rechnest einfach den Wert, des einen Prozents, mal 80%:

z.B. 0,2 x 80 = 16 Personen

Also sind 16 Personen deine 80%!