Wie viel Prozent macht das Krafttraining aus und wie viel die Ernährung? Muskelaufbau

Also ich gehe seit einem Monat ins Fitness und würde gerne wissen ob ich trotzdem bedenkenlos alkoholfreies Bier trinken kann, da ich einfach gerne Bier trinke und es ja nur der Alkohol ist der den Muskelaufbau verhindert.

Hey Leute,

ich liebe es zu zeichnen. Nur leider bin ich meiner Meinung nach sehr sehr unkreativ und kann glaube ich auch nur Sachen abzeichnen. Es ist nicht so, dass mir irgendetwas einfällt, was ich dann einfach zeichne. Am liebsten zeichne ich Manga, aber ich kann nichts zeichnen ohne mir vorher eine Vorlage herausgesucht zu haben. Ich möchte langsam mal lernen, wie ich das auch ohne Vorlage hinkriege, wenn das denn geht. Falls jemand hilfreiche Tipps für mich hat, würde ich mich sehr über diese freuen.

Hallo Leute, ich bin 15 und habe einen Freund und er meinte gestern so: "Warum willst du nicht mit mir schlafen?" Und ich sagte darauf: "Ich bin eben noch nicht 'bereit' dazu und außerdem sind wir erst 4 Wochen zusammen!" Und jetzt ist er sauer und schrieb mir vorhing eine SMS mit: "Entweder wir schlafen mal miteinander oder ich mach Schluss" Ich hab noch nichts zurückgeschrieben.. Was soll ich denn jetzt machen? Soll ich mit ihm schlafen oder wieder sagen, dass ich das nicht will? Was würdet ihr machen? ich bin total ratlos :-(

Danke schonmal für die Antworten.. lg Nina