Mut gesunder Ernährung also RICHTIG viel Obst und Gemüse.
Mit Sport.
Lg und Schönes Halloween 👻

Also ich besitzte 2 Rosellasittiche 🐥....Und meine kacken den lieben langen Tag den Boden voll. Desshalb bin ich schon gewöhnt an's tägliche Putzen.

Was ich jedoch sagen will ist, dass Tiere meiner Meinung nach in die Natur und nicht in das Haus eines Menschen gehören. Vögel sind nämlich zum Fliegen da. Ich habe meine Vögel ganz lieb und gerne aber ich glaube trotzdem dass sie unglücklich sind.
Was ich sagfn will ist, dass Vögel Tiere und keine Menschen sind. Desshalb versuche ich erst garnicht sie Stubenrein zu bekommen.
Hoffe du bist wegen meiner Antwort jetzt nicht sauer und verstehst mich 😁.
Da ich meinen Vögel ein so gutes Leben wie möglich bieten will, haben sie 24h am Tag Freiflug. Wenn es die Temperaturen zulassenein geöffnetedt Fenster mit Fliegengitter( so haben sie wenn sie auf dem Freisitz am Fenster sitzen wenigsten den eindrück in den Bäumen zu sitzen. Und täglich Obst und Gemüse.
Lg 😄

Halt die Hand abwechselnd unter warmes und kaltes Wasser.
Wenn's nicvt weggeht wprd ich mal zum 😷

Lg Und nschönen morgen 👋🏻

Natürlich kannst du ihr das sagen. 😉👍🏻
Viel Glück weiterhin ❤️

Also ich mache sehr viel Sport:

- Bodybuilding 4 mal die Woche ins Training  
- Einmal die Woche Schwimmen
-Baden ( das liebe ich )
-In die Sauna gehen
-N richtig guten Fim schauen und sich  vor dem Fernseher einkuscheln
-Alkoholfreies Bier trinken
-Ausschlafen
-Selbstbefriedigung
-Sex
-Spazieren gehen
-Eine Beziehung haben
-Ehernamtlich tätig sein
...........

-> Man kann sein Leben vielseitig gesalzen um es zu genießen.

Hoffe konnte weiterhelfen😉

Also ich bin zwar n 15 Jähriger Junge der seit 1 Jahr wirklich Natural Bodybuilding betreibt und ich kann sagen dass ich wirklich gut aufgebaut habe. Zu deiner Frage:

1.Nicht alle Bodybuilder essen nur Eiweißshakes und Bohnen....😂. Ich gönn mir schon so ab und zu auch mal was Leckeres.....und nur Eiweißshakes und Bohnen tu ich mir auch nicht reinpfeifen. Man muss halt alles locker sehen.

2.Es hängt davon ab wie sehr man diesen Sport betreibt. Ich zum Beispiel mache diesen Sport für mich...Ich genieße immer noch mein Leben und fühle mich viel besser bevor ich mit Bodybuilding angefangen habe.

3.Der sinn und Zweck dieses Sportes ist ha seinen Body, den Körper zu formen so wie das einem gefällt. Der eine mag hal mehr, der eine weniger. Ich pers. finde schon muskulöse Frauen sexy 😊. Aber jetzt halt nicht diese Monster die Steroide nehmen.

Fazit: Ich habe mit diesem Sport einen Sport gefunden der mich sowohl psychisch als auch physisch fordert. Er lässt mich meine Gernzen kennenlernen und meine Körperliche Belastbarkeit.
Sicher ist dieser Sport nicht nur ein Männersport dondern such ein Sport den Frauen ausüben können. Der eine mags halt so der andere so. Ob das einem gefällt ist eine persönloche Frage.

Hoffe ich konne n bisschen helfen 😄👍🏻 Lg und noch n schönen Abend.

Also ich versuche deine Frage so gut wie möglich zu beantworten:

1.Mussst du wissen wie wichtig dir Muskelaufbau ist.

2.Musst du dein Budget kennen

3.Musst du dich mit der Materie WIRKLICH auseinandersetzten. ( Ernährung und Training )

4.Was du brauchst wenn du ernsthaft trainieren willst:
-Powerrack ( 400€ )
-Hantelbank ( 250€ )
-Gewichte ( Hanteln+Hantelscheiben+Langhantel= 100-150€ )
-Motivation (0€)
-Latzugturm ( 300€)
--------------------------------------
1100€

So das ist alled was du brauchst um WIRKLICH dein eigenes Gym zu haben. Für den Anfang ist nicht alles nötig, aber wenn du das alles besitzt kannst du alle Gunktionen der Muskulatur abdecken.

5.Fallst du noch fragen hast schreib n Kommentar.

6.Zu deiner Antwort, ja es ist möglich, für den Anfang auch mit ner Hantelbank und Gewichten. Noch n schlnen Dienstag Abend 😄

Also wenn du auch swuattest und kniebeugen und kreuzeheben und rudern , ect. machst würde ich mir an deiner stelle so Powerlifting-Schuhe kaufen oder so Barfußschuhe. Solche Schuhe findest du im Preissegment von 80€ bis 200€. Diese Schuhe sind für Bodybuilder und für Powerlifter geeignet.

Also ich sehe da gerade nicht einen abnormal langen Hals.....
Wenn er ,,zu lang'' wäre, dann könntest du ja auch nichts machen. Oder ?
Also noch n schönen Abend und genieß dein Leben indem du dich auf die Couch hockst und dir n tollen Film anschaust oder so.....
Lg

Also ich bin zwar ein Junge aber ich finde Raucher richtig eklig.... Vor allem wenn alles, wirklich alles nach Rauch riecht.
Rachen oder E-Zigaretten sind ja auch nicht gesund oder in irgendeiner Art und Weise förderlich für unsere Gesundheit.
Wenn du damit nur anfangen willst, u cool zu sein, find ich persönlich das schon traurig..... Du kannst auch mädchen auf ner Party oder so kennenlernen.
Alo ich würde es dir lieber abraten. Schau dir mal so ne Doku über E-Zigaretten an wie schädlich die eigentlich sind... Kannst ja dannach entscheiden.
Lg und noch n schönen Abend

PS: Ich will niemanden damit angreifen oder beleidigen... Wir leben ja in einem freien land wo jeder seine Meinung sagen kann und machen kann was er will.

Also ich trink kein Whey sondern Reisproteein oder sowas in die Richtung.
Aber eigentlich füll ich immer meine Flasche mit wasser oder einer Flüssigkeit. Dann auf die Wage und   immer so zwischen 40-50g rein. Musst halt selber entscheiden Welche Konsistenz du wünscht. Meiner meinung nach sollte das jeder selber entscheiden wie viel Wasser er drinn will...
Lg und noch n leckeren  Whey Shake 😉

Also es kommt erstam darauf an was dein Ziel ist:
- Wenn du etwas gutes für deine Geudheit machen willst, ist das sicherlich nicht verkehrt. Damit trainierst du vor allem dein Herz. Das ist ja letztendlich der wichtigste Muskel der unsam Leben hält.So erhältst du eine bessere Ausdauer und beschleunigst deinen Stoffwechsel.
-Wenn du jedoch deine Haut straffen willst würde ich dir Kraftsport in Kombination mit Ausdauersport empfehlen.
Falls dich das wirklich interessiert würde ich mir an deiner Stelle aber einen Personal Trainer zur Seite ziehen. Oder mich im Internet bei Seriösen Quellen darüber informieren.
Einen Schönen Samstag Abend noch 😄

Also erstmal zum BMI:
Das ist meiner Meinung nach und der Wissenschaft nach nur ein Wert. Er gibt nicht an wie dick bzw. dünn du bist sonder einen Zahlenwert der das Verhältnis zwischen Alter, Größe und Gewicht angibt. Dieser kann unabhängig von deiner Gesundheit groß oder niedrig sein.
Ein Bsp:
Ein Naturaler Kraftsportler. Dieser Mensch besitzt eine gute Ausdauer und mehr Muskulatur als eine untrainierte Person => Wenn du den BMI dieser Person mit den ,,Normalwerten'' vergleichst kommt raus dass er zu dick ist. => Der BMI ist nur ein Wert.
=> Schätz mal dein Körperfett anteil und achau ob du dick oder dünn bist im Spiegel nach. Nur so siehst du ob du zu dünn bist.  
PS: Da mit dem Krfat-Athleten war nur ein Beispiel.
DasProblem vom BMI ist nämlich, dass der Körperfettanteil NICHT berücksichtigt wird.
Lg & einen schönen Freitag

Der Kerl spritzt sich synthol und pfeift sich steroide rein ... beantworte deine frage selber ...