Vielleicht probierst du, dass du einen Smoothie oder Proteinshake mit Öl angereichert täglich trinkst.
Oder du machst dir so einen Masseshake und trinkst ihn am Tag verteilt zu deinen Mahlzeiten.
Viel Glück
https://www.youtube.com/watch?v=DPLNagtTERs
Kenne das Gefühl zu gut.
Versuche zu denken: die anderen essen doch viel mehr bzw haben genau das gleiche gegessen und nehmen auch nicht zu.
Durch den Vergleich, sagst du deinem Unterbewusstsein, dass es ok ist etwas zu essen.
Außerdem braucht dein Körper Energie, um am Leben zu bleiben. Du darfst es essen und hast es dir auch verdient.
Nur noch kurz: das sind meine eigenen Erfahrung und keine vom Psychologen oder ähnliches.
Wünsche dir viel Glück und hoffe dir geht es bald wieder besser. Am besten du redest oder öffnest dich über diese Gedanken/Probleme einer anderen Person gegenüber. Je länger du das mit dir trägst, desto schwieriger wird es diese Gedanken wieder loszuwerden.
Viel Glück
Hoffe es hilft dir.
Weil das Eigelb mehr Kalorien hat.
Hey Leaw16,
Es kann noch sein, dass du noch ein paar cm wächst. Ich (w) bin damals auch zwischen 17 und 18 noch 1-2cm gewachsen.
Wünsch dir noch viel Glück dabei.
Neue Hobbys ausprobieren. Zeichnen, ein Instrument lernen, Facetimen, aufräumen, ausmisten, lesen oder eine Serie schauen.
Ich hoffe, dass ein paar Ideen für dich dabei waren. Viel Spaß beim Ausprobieren
Je nachdem wie schnell du liest. Angenommen du brauchst für eine Seite 3 Minuten, dann brauchst du für 181 Seiten ungefähr 9 Stunden.
Am besten du stoppst die Zeit wie lange du für eine Seite brauchst. Danach rechnest du mal die Seitenanzahl (181) und dann durch 60.
Viel Spaß beim Lesen
Einen heißen Kaffee jetzt im Winter. Im Sommer mag ich gerne etwas kaltes, erfrischendes trinken.
Hallo Hawk2244,
mach dir nicht zu viel Gedanken. Vergiss nicht dein Leben noch ein bisschen zu genießen 😉.
Denk daran, wenn man einen Tag gesund ist, dann nimmt man auch nicht ab. Genauso ist das auch wenn man einen Tag "ungesund" isst. The balance is the key.
Kenne das Gefühl zu gut.
Versuche zu denken: die anderen essen doch viel mehr und nehmen auch nicht zu bzw. Sind auch dünn.
Durch den Vergleich, sagst du deinem Unterbewusstsein, dass es ok ist etwas zu essen.
Außerdem braucht dein Körper Energie, um am Leben zu bleiben. Denke daran, wie sich deine Familie oder Freunde fühlen, wenn du "verhungert" bist. Sie werden sehr traurig sein und sich selbst die Schuld geben und ich denke du möchtest ganz bestimmt nicht, dass es deinem sozialen Umfeld schlecht geht.
Mit diesen Tipps ist es mir auch besser gegangen. Nur noch kurz: das sind meine eigenen Erfahrung und keine vom Psychologen oder ähnliches.
Wünsche dir viel Glück und hoffe dir geht es bald wieder besser.
Ein schöner, außergewöhnlicher Name, den nicht jeder Dritter hat.
Mach dir über solche Sachen nicht so viele Gedanken, du kannst jetzt sowieso nichts mehr ändern.