War bei mir auch öfters so, könnte sein dass die Person dich verarscht hat ist bei mit auch schon mehrmals passiert :/

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Es gibt immer solche fasen im Leben, einfach weniger dran denken oder vor dem einschlafen an was schönes positives denken.

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Die Nahrung ist das wichtigste wenn du wirklich abnehmen willst, keine Zuckergetränke Trinken keine Snacks nur Frühstück Mittagessen und Abendessen nicht mal ein kleines Brötchen am Mittag, ist hart muss aber durch.

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Es kommt alles zusammen, druck mit ihrem Opa und Müdigkeit (frisch aufgewacht) und dann schnell dahin geschaut kann es mal passieren dass man was falschen sieht müsste Kopfsache gewesen sein ist bei mir auch mal passiert.

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Also was jetzt richtig ist weiß ich nicht. Glaub aber eher die 200 kcal weil laufen bei 7-9 kmh 30 Minuten hat man mehr als 50 kcal verbrannt. Hoffe konnte dir weiterhelfen

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Schwierige Situation, ich würde einmal mit deiner Mutter gut reden wenn das nicht hilft dann ist es am besten dass du deine Oma anrufst. Risiko ist zu hoch wegen dem Coronavirus trotzdem würde ich als erstes mit deiner Mutter reden.

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