Macht es einen großen Unterschied wo ich mein Proteinpulver kaufe? Ich werde mir irgendein Whey-Protein kaufen. Muss ich da noch auf etwas spezielles achten?

Habe sehr dünnes Handgelenk was kann ich dagegen tun?

Hallo Ich habe Letzes jahr mein Auto Führerschein gemacht und möchte jetzt einen Motorradführerschein machen (A2) ich wollte fragen ob ich irgendwelche Vorteile habe weil ich ja schon den auto Führerschein habe, ob ich THEORIE eventuell nochmal machen muss und wie teuer das ungefähr wäre?

Hallo, ich hoffe mir kann hier jemand helfen. Ich betreibe seit 6 Monaten den Kampfsport Kick Thai Boxing wo auch besonders Arme , Schultern .. beansprucht werden. Seit ein paar Tagen gehe ich in ein Fitnesstudio , da ich aber auch den Kampfsport betreibe , weiß ich nicht wann ich am besten gehen soll ,um die Muskeln ausruhen lassen. Ich habe jeden Dienstag und Freitag Abends Training. Kann mir vielleicht jemand ein Tipp geben , wann ich immer gehen soll ?(Trainiere mit Ganzkörper Trainingsplan).

Hallo liebe Leute, Ich hätte Mal ne Frage zum Fitnesstraining.

Zunächst ein paar Angaben zu mir Bin 21,1.60m groß bei ca.57 kg und 21% Körperfettanteil(welchen ich gerne reduzieren würde um 3-4%) und man sieht bei mir von Natur aus leicht meine Bauchmuckis.

Ich werde in 4 Monaten zur Bundeswehr gehen und möchte daher meine Kraft und Ausdauer steigern. Mache schon länger immer wieder mal Krafttraining und habe relativ starke Beine aber n relativ schwachen Oberkörper.Letzteres will ich ändern. Desweiteren würde ich gerne meine Ausdauer steigern damit ich beim marschieren einen Vorteil habe. Und wenn ich dabei noch n schönen fitten Körper kriege,wäre ich mehr als zufrieden. Nun frage ich mich, wie ich das Problem am besten angehe, da man im Internet soviele verschiedene Theorien zum Thema Muskeln, Kraft und Ausdauer liest. Kann ich beides effektiv gleichzeitig machen soll ich erst ein Tag Kraftsport machen und am nächsten laufen? Oder lieber erst die Ausdauer steigern und dann aufbauen. Bin sehr verwirrt.

Danke schonmal