Da sie es eh gewöhnt sind draußen zu sein und nachts wird es ja auch oft kälter, reicht es wenn du sie bei 10 Grad ins Haus tust :)

http://www.youtube.com/watch?v=P8nOB4cQIdI

Karotten und Gurkenstifte mit nem Frühlingsquark als Dip ;-)

Also man kann die Haare nicht wieder ganz gesund kriegen, wenn sie einmal kaputt sind, das ist ja logisch. Aber man kann dazu beitragen, dass sie nicht so trocken aussehen, du kannst zum Beispiel Öl (Olivenöl für braune Haare / Rapsöl für blonde Haare) in den Spitzen verteilen (nicht auf dem Ansatz!) und das dann mal eine Stunde einwirken lassen, danach wäscht du die Haare mit deinem ganz normalen Shampoo und sie sehen auf jeden Fall ein wenig besser aus. Was auch helfen kann, sind zum Beispiel Eier (nur das Eigelb) oder Birkenwasser, einfach in den Haaren verteilen und nach einiger Zeit wieder auswaschen.

Ansonsten kann ich dir von Pantene Pro V die Repair & Care Serie und von Fructis den Schadenlöscher empfehlen, natürlich werden die Haare nicht perfekt repariert, aber ich finde man sieht auf jeden Fall einen deutlichen Unterschied. Viel Glück mit der Traummähne, ich kann dich echt gut verstehen! :)

Frag ihn selbst auf seinem Youtube Kanal, der wird es dir am besten sagen können

Ich weiß nicht, was du unter den üblichen Dingen verstehst und hab keine Ahnung, wie alt du bist, aber: Feiern gehen, Kino, Pizza essen, Shoppen, DVD Abend, Zusammen kochen, Spieleabend, Kissenschlacht..

Also ich habe zwar ab und zu nur Phasen, in denen ich denke, jetzt kann ich einfach nicht mehr, aber dann hör ich kräftige Musik und versinke in eine Welt, in der man alles vergisst, dann geht's mir besser. Hör doch auch mal ein wenig Musik, falls du dass schon probiert hast und dir das nichts bringt, will ich es trotzdem probieren, dir vllt ein klitzekleines Schmunzeln auf die Lippen zu zaubern! :-)

Man kann sich nämlich über alles mögliche freuen, das solltest du jetzt auch tun. Du musst dich nicht verstecken und in dich rein kriechen, wenn es dir nicht so gut geht, dann versuch darüber nachzudenken, warum das eigentlich so ist, wenn du den Grund weißt, dann rede mit jemandem darüber, bei dem du weißt, deine Informationen sind in sicheren Händen (Eltern, Großeltern,..) und dann versuch alles Schlechte zu vergessen, du musst nicht traurig sein. Vielleicht wartet irgendwo deine große Liebe da draußen und sie will auch nicht, dass du so eine Miene ziehst. Du bist perfekt so, wie du bist und wer das nicht an dir schätzt, der hat dich nicht verdient. Du bist so einzigartig, niemand ist genauso wie du und das macht dich zu einem wundervollen Menschen. Wärst du nicht geboren, würden dich viele vermissen und bestimmt tun es manche auch so, du weißt es nur gerade nicht. Versuch einfach mal zu lachen, das steckt an und macht glücklich, ob man will oder nicht :-) Tu was dir Spaß macht und dich erfüllt, es ist doch Wochenende, da kannste nicht traurig sein. Lass die Sau raus und geh heute mal feiern, du bist perfekt so wie du bist und du hast allen Grund zu lächeln, denn andere leben von deinem Lachen und werden glücklich, wenn sie es sehen. :-) ich hoff, das war jetzt nicht zu kitschig..

"Verknallt",..das hat nichts mit wahrer Liebe zu tun.

http://www.youtube.com/watch?v=mRfDpdregqU Bei diesem Kanal findest du wirklich alles, was du über Fitness und Krafttraining wissen musst und nicht vergessen nach dem Training immer schön Eiweiß essen und dass es dick macht ist völliger Blödsinn ;-)

Du bist 13 Jahre alt, das bedeutet noch völlig im Wachstum. Da musst du nicht versuchen krampfhaft abzunehmen. Du wächst noch jede Menge und ich bin mir sicher, dass du dein Gewicht dann mit in die Höhe nimmst und dann hast du ganz schnell Normalgewicht. In dem Alter haben so so viele ein bisschen mehr auf den Rippen, aber das ist überhaupt nicht schlimm, mach dich nicht fertig, dein Leben sollte sich noch nicht so um dein Gewicht drehen :-). Du kannst ja Fahrrad fahren und deiner Mutter sagen, sie soll gesund kochen, das hilft dir bestimmt dich besser zu fühlen und durch Erfolge motiviert zu bleiben.

Du bist zwar völlig im Normalbereich mit deinem Gewicht, aber trotzdem hab ich hier ein paar Tipps für dich:

• Regelmäßig Sport (Fahrrad fahren, Joggen, Walken, wenn du nicht raus gehen möchtest, kannst du auch Workouts wie z.B. dieses http://www.youtube.com/watch?v=52uvwCi03yE machen.

• Gesunde Ernährung ( Früh: Kohlenhydrate, z.B. Müsli, Vollkornbrötchen,.. kannst ja dafür auf die fettige Wurst verzichten, leg lieber mal Tomaten drauf. Mittags: Nudeln/Reis und dazu etwas Fleisch, am besten Geflügel. Abends am besten nichts mehr so Schweres, das brennt in den ersten Tagen die Pfunde ganz schön runter, du kannst zum Beispiel Naturjoghurt oder Quark essen, oder einen bunten Salat mit jedem Gemüse, dass dir schmeckt. Aber beachten, dass du auf jeden Fall abends irgendetwas Eiweißhaltiges (z.B. auch Fleisch) isst, denn das kurbelt die Fettverbrennung an!

• Weniger bzw Keine Süßigkeiten und Limonaden (Wer auf den ganzen Kram mit gesunder Ernährung verzichten will, kann auch einfach aufhören Limo/Spezi/Cola zu trinken, da purzeln die ganzen Kilos richtig. Natürlich kann man das auch in Verbindung mit den 2 ersten Tipps machen, dann geht es noch schneller)

Die Tipps mögen auf den ersten Blick sehr anstrengend klingen, aber trotzdem soll Abnehmen keine Qual sein! Du darfst niemals hungern oder beim Sport keinen Spaß haben. Jeder hat irgendeine Sportart, die ihm Spaß macht, such dir die richtige für dich heraus und das mit der Ernährung klappt nach einiger Zeit ganz von alleine und jeder denkt immer, das schmeckt nicht, aber das stimmt überhaupt nicht, gesundes Essen kann so lecker und vielseitig sein! Ich wünsche dir viel Erfolg beim Ziel bis zur Bikini Figur! :-)

Ich weiß nicht, wie schwer und groß du bist und ob du überhaupt abnehmen musst, aber ein paar wichtige Tipps sind folgende:

• Regelmäßig Sport (Fahrrad fahren, Joggen, Walken, wenn du nicht raus gehen möchtest, kannst du auch Workouts wie z.B. dieses http://www.youtube.com/watch?v=52uvwCi03yE machen.

• Gesunde Ernährung ( Früh: Kohlenhydrate, z.B. Müsli, Vollkornbrötchen,.. kannst ja dafür auf die fettige Wurst verzichten, leg lieber mal Tomaten drauf. Mittags: Nudeln/Reis und dazu etwas Fleisch, am besten Geflügel. Abends am besten nichts mehr so Schweres, das brennt in den ersten Tagen die Pfunde ganz schön runter, du kannst zum Beispiel Naturjoghurt oder Quark essen, oder einen bunten Salat mit jedem Gemüse, dass dir schmeckt. Aber beachten, dass du auf jeden Fall abends irgendetwas Eiweißhaltiges (z.B. auch Fleisch) isst, denn das kurbelt die Fettverbrennung an!

• Weniger bzw Keine Süßigkeiten und Limonaden (Wer auf den ganzen Kram mit gesunder Ernährung verzichten will, kann auch einfach aufhören Limo/Spezi/Cola zu trinken, da purzeln die ganzen Kilos richtig. Natürlich kann man das auch in Verbindung mit den 2 ersten Tipps machen, dann geht es noch schneller)

Die Tipps mögen auf den ersten Blick sehr anstrengend klingen, aber trotzdem soll Abnehmen keine Qual sein! Du darfst niemals hungern oder beim Sport keinen Spaß haben. Jeder hat irgendeine Sportart, die ihm Spaß macht, such dir die richtige für dich heraus und das mit der Ernährung klappt nach einiger Zeit ganz von alleine und jeder denkt immer, das schmeckt nicht, aber das stimmt überhaupt nicht, gesundes Essen kann so lecker und vielseitig sein! Ich wünsche dir viel Erfolg beim Ziel bis zur Bikini Figur! :-)

Ich weiß nicht, wie schwer und groß du bist und ob du überhaupt abnehmen musst, aber ein paar wichtige Tipps sind folgende:

• Regelmäßig Sport (Fahrrad fahren, Joggen, Walken, wenn du nicht raus gehen möchtest, kannst du auch Workouts wie z.B. dieses http://www.youtube.com/watch?v=52uvwCi03yE machen.

• Gesunde Ernährung ( Früh: Kohlenhydrate, z.B. Müsli, Vollkornbrötchen,.. kannst ja dafür auf die fettige Wurst verzichten, leg lieber mal Tomaten drauf. Mittags: Nudeln/Reis und dazu etwas Fleisch, am besten Geflügel. Abends am besten nichts mehr so Schweres, das brennt in den ersten Tagen die Pfunde ganz schön runter, du kannst zum Beispiel Naturjoghurt oder Quark essen, oder einen bunten Salat mit jedem Gemüse, dass dir schmeckt. Aber beachten, dass du auf jeden Fall abends irgendetwas Eiweißhaltiges (z.B. auch Fleisch) isst, denn das kurbelt die Fettverbrennung an!

• Weniger bzw Keine Süßigkeiten und Limonaden (Wer auf den ganzen Kram mit gesunder Ernährung verzichten will, kann auch einfach aufhören Limo/Spezi/Cola zu trinken, da purzeln die ganzen Kilos richtig. Natürlich kann man das auch in Verbindung mit den 2 ersten Tipps machen, dann geht es noch schneller)

Die Tipps mögen auf den ersten Blick sehr anstrengend klingen, aber trotzdem soll Abnehmen keine Qual sein! Du darfst niemals hungern oder beim Sport keinen Spaß haben. Jeder hat irgendeine Sportart, die ihm Spaß macht, such dir die richtige für dich heraus und das mit der Ernährung klappt nach einiger Zeit ganz von alleine und jeder denkt immer, das schmeckt nicht, aber das stimmt überhaupt nicht, gesundes Essen kann so lecker und vielseitig sein! Ich wünsche dir viel Erfolg!

Ich weiß nicht, wie schwer und groß du bist und ob du überhaupt abnehmen musst, aber ein paar wichtige Tipps sind folgende:

• Regelmäßig Sport (Fahrrad fahren, Joggen, Walken, wenn du nicht raus gehen möchtest, kannst du auch Workouts wie z.B. dieses http://www.youtube.com/watch?v=52uvwCi03yE machen.

• Gesunde Ernährung ( Früh: Kohlenhydrate, z.B. Müsli, Vollkornbrötchen,.. kannst ja dafür auf die fettige Wurst verzichten, leg lieber mal Tomaten drauf. Mittags: Nudeln/Reis und dazu etwas Fleisch, am besten Geflügel. Abends am besten nichts mehr so Schweres, das brennt in den ersten Tagen die Pfunde ganz schön runter, du kannst zum Beispiel Naturjoghurt oder Quark essen, oder einen bunten Salat mit jedem Gemüse, dass dir schmeckt. Aber beachten, dass du auf jeden Fall abends irgendetwas Eiweißhaltiges (z.B. auch Fleisch) isst, denn das kurbelt die Fettverbrennung an!

• Weniger bzw Keine Süßigkeiten und Limonaden (Wer auf den ganzen Kram mit gesunder Ernährung verzichten will, kann auch einfach aufhören Limo/Spezi/Cola zu trinken, da purzeln die ganzen Kilos richtig. Natürlich kann man das auch in Verbindung mit den 2 ersten Tipps machen, dann geht es noch schneller)

Die Tipps mögen auf den ersten Blick sehr anstrengend klingen, aber trotzdem soll Abnehmen keine Qual sein! Du darfst niemals hungern oder beim Sport keinen Spaß haben. Jeder hat irgendeine Sportart, die ihm Spaß macht, such dir die richtige für dich heraus und das mit der Ernährung klappt nach einiger Zeit ganz von alleine und jeder denkt immer, das schmeckt nicht, aber das stimmt überhaupt nicht, gesundes Essen kann so lecker und vielseitig sein! Ich wünsche dir viel Erfolg beim Ziel bis zur Bikini Figur! :-)

Oh Gott, ich wünschte so sehr, es gäbe mehr Menschen auf der Welt wie dich, dann wäre ein großer Teil in Sachen Zusammenhalt&Menschlichkeit getan. :-)

Finde solche Ideen echt soo süß :-)

Am besten einfach mal Spitzen schneiden, dann können sie auch wieder gesund nachwachsen, danach pflegen aber nicht überpflegen und weniger beanspruchen (glätten, färben, föhnen, Locken machen, was auch immer..)

Tönung extra für Strähnchen

Die Erste, obwohl die alle nicht so super sind :D

Geh am besten mal auf rtl.de

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