Denke schon. Mir geht es oft ähnlich in den letzten Jahren. Bis jetzt hat sie trotzdem immer funktioniert. Wenn ich es ganz verhauen habe kam es zu zwischen Blutung. Aber wenn du dir nicht sicher bist nehme sie erstmal ein paar Tage wieder regelmäßig und warte solange mit GV (falls du da doch was geplant hast macht halt Handbetrieb oder so😉)

Von den genannten am ehesten Garfield, aber den gestiefelten Kater von Disney finde ich am besten.

War da nicht irgendwie was mit Zitrone verhindert geeliern? Ananas und Kiwi geht auf jeden Fall nicht… vielleicht würde San Apart helfen -weiß aber gerade nicht ob das vegan ist. Würde egal was du versuchst es erstmal mit einer kleinen Menge der Creme versuchen.

Hi! Hilfe beim Psychologen wäre vielleicht nicht verkehrt. Vielleicht könntest du dich auch öfters mit deinen Eltern unterhalten oder deiner Oma (Omas sind meistens toll, haben Zeit und hören gerne zu). Hatte selber schon öfters mal depressive Phasen, meistens sind es einfach zuviele Gedanken über Dinge die es meistens gar nicht Wert sind sich schlecht zu fühlen. Vielleicht einfach mal überlegen was man nicht mehr möchte und was/wie man sein möchte und nach vorne schauen.

22-23 Uhr

Kommt ja auch auf die Pille an…. Bei meiner Pille und meinem Körper funktioniert es auch wenn ich sie um eine andere Zeit nehme. Vielleicht könntest du sie immer etwas früher nehmen (heute eine Stunde früher, übermorgen noch eine weitere Stunde usw. Falls sich das lohnt)

Kleine Frikadellen mit Nudeln und Salat

Mich stört es eher, besonders wenn es so ne richtige anmache ist. Gegen einen netten Blick oder ein Lächeln habe ich nichts (W40, verheiratet, zweifache Mama)

Denke bei deinem Startgewicht ist das in Ordnung, Schwankt bestimmt in der nächsten Zeit etwas. Bei mir war die Waage wochenlang gleiches Gewicht auf dem Tacho. Toller Erfolg! Bleib am Ball 👍

Dann schlaf erstmal und entscheide dann gut erholt. Versuch es vielleicht mal mit Deep Sleep 2 mit Oliver Wunderlich (zb. kostenlos bei Audible) mir hilft das immer gut beim einschlafen wenn ich gestresst bin.

Ja das wird es wahrscheinlich sein. Hirsch brunft hört sich anders an. Und Füchse bellen eher. Bei uns ist auch immer was zu hören… (aktuell gerade: Vögel, Kuckuck und Hahn)

Hört sich nicht verkehrt an! Am besten noch die Kosmetik/Badezimmerprodukte mit Code Check checken- da sind auch oft viele schädliche Sachen drin…

Könnte eine Allergische Reaktion sein oder Herpes oder so. Würde nichts drauf machen und wenn es nicht weggeht bis Montag bei einen Arzt gehen.

Habe ich noch nie versucht aber ich glaube das wird dann knatschig und seltsam werden. Außer die Mikro hat diese Grill Funktion und man kann die Mirowellen separat abschalten. Ich glaube ich würde es in der Pfanne versuchen (ohne Öl mit Deckel) 😬

Ist bei mir auch immer so (außer wenn ich krank bin), find das ok. Stehe im Urlaub auch meistens als erstes auf. Dann kann man ja immer was machen und muss sich auch später nicht wieder umgewöhnen um früher aufzustehen 😆

Hmm kommt auf den Muskelstatus an… ohne Sport wäre ich da vielleicht bei 1300 oder etwas weniger.

Auf jeden Fall ist es gut das du dir bewusst bist dass es nicht gut für dich ist. Ist nicht nur schädlich für dich (Zähne, Speiseröhre, Magen, Darm) sondern auch schade ums Geld und die Lebensmittel. Ich bin ca so groß wie du und habe letzten Winter 8kg zugenommen 😅 von 70 auf 78. wollte eigentlich auf 65… jetzt habe ich mit Ernährung umstellen (viele Äpfel, und Gemüse, wenig Süßes) und Muskelaufbau 8 kg in den letzten 10 Wochen abgenommen. War vor vielen Jahren mal Magersüchtig und mit dem 🤮 hatte ich auch mal eine Phase daher sind Chrash Diäten für mich nichts da ich nie wieder so leben möchte.

Bitte mach dir nichts draus was andere Leute über dich sagen. Das ist meistens nur Bullshit. Viele wollen einfach nur schlecht reden . Bitte mach dich nicht kaputt wegen solchen Idioten.

Aber es ist auf jeden Fall möglich Gesund abzunehmen. Ich nutze auch die YAZIO App damit ich sehe das ich genug esse aber nicht Zuviel. Durch meine aufgebauten Muskeln schmelzen meine Fettpolster so langsam überall. Trainiere zu Hause mit Gewichten (können auch Wasserflaschen oder sowas sein). Verlinke dir mal ein paar Clips mit denen ich es geschafft habe. Mit der Ernährung ist es nicht so ganz einfach ich fahre zur Zeit so: Morgens oder mittags eine Portion Müsli mit einem Apfel und Beeren oder Banane und einem Joghurt. Zwischendurch auch nochmal Apfel oder ein Proteinpudding. Eine große oder zwei kleinere Mahlzeiten nach der Ernährungspyramide (kleine Portion Fleisch, kleine Portion Nudeln/ Kartoffel, große Portion Gemüse) an Sporttagen ist sogar ein Kebab oder eine Pizza drin 😋 und bin dann trotzdem noch im Kalorien Defizit , bald ist bestimmt sogar noch ein Nachtisch erlaubt. Zuckerhaltige Getränke lasse ich weg. Bin aber nie hungrig und habe wieder richtig Spaß am essen!

Vielleicht wäre auch Sport im Verein etwas für dich?
Wenn du das kotzen nicht sein lassen kannst such dir bitte einen Ansprechpartner (Hausarzt zb)

Und meinermeinung nach können Bäckchen auch eine Stärke sein und süss aussehen!

Auf jeden Fall solltest du den Fokus auf das tolle an dir Richten und das betonen.

https://m.youtube.com/watch?v=LU2T-aDqGrY

https://m.facebook.com/questclub/videos/bodypumphome-mit-j%C3%BCrgen-sandra-keepmovingrosenheim/2743687362512305/

Ja kenne das leider. Mir hilft dann zb Deep Sleep 2 (kostenlos bei Audible) und vielleicht am Tag die Gedanken aufzuschreiben (wenn ich zu viele zu tun habe, To Do Liste) oder ausführlich mit jemandem zu reden (zb bei Stress oder Problemen)

Hi! Denke besser man hört auf sein Gefühl. Vielleicht erstmal langsam anfangen wenn es dir heute besser geht, vielleicht nur mal einen kleinen Spaziergang machen oder so. Hatte auch Magen Darm. Gestern ging leider gar nichts außer rumliegen. Heute geht es mir etwas besser, wollte eigentlich heute Sport machen aber das schaffe ich noch nicht. Versuche etwas in Schwung zu kommen, räume etwas auf. Gute Besserung!

Nee sieht jetzt nicht schlimm aus aber da geht noch was. Würde mehr auf Krafttraining setzen, Muskeln verbrauchen auch im Ruhezustand mehr Energie und lassen den Speck verschwinden.