Ist das schlimm weil ich kenne da nemmand ist das gut wenn man in einem so jungem alter Proteinpulver zusich nimmt???

Ich möchte gerne so schnell wie es geht ich rechne aber schon mit nem Monat^^ ein Spagat lernen (wegen kampsport) könnt ihr mir übungen Dehn übungen aufschreiben also nicht nur üben üben üben oder dehnen dehnen dehnen so viel übungen wie möglich!^^

essen eigentlich die shaolin mönche fleisch???

also in kung fu filmen falls sie der gengner zu boden bringt springen sie doch wieder auf wie kann ich das zuhause lernen??