Also für mich ist sowas auf jeden fall fremdgehen, und ich finde auch nicht dass da alkohol eine entschuldigung ist. er setzt zwar die hemmschwelle herrab aber macht keinen anderen menschen aus einem. ich würde dir raten, rede mit ihm warum er das gemacht hat und wenn er keinen anständigen grund nennen kann, dann würde ich mich von ihm trennen, weil dann ist die gefahr groß, dass er es wieder macht.

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Die Muskeln bleiben, keine Angst^^. Ein warmes Bad ist aber sehr gut gegen Muskelkater. Durch die Anstrengung ist dein Muskel übersäuert, und hat Milchsäure kristallisieren lassen. Die haben dann deinen Muskel oberflächlich verletzt. Durch die Heilung wird dann neue Muskelmasse aufgebaut. Warme Umgebung hilft dabei auf jeden Fall. Magnesium würde ich eher nehmen, wenn deine Gelenke bei deinem Sport belastet werden.

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