Ich war früher sehr muskulös und war 5-6x die Woche im Gym, hat da regenerationsmäßig alles gepasst, der Körper war ja aber auch dran gewöhnt. Hab dann mit dem Sport aus verschiedenen Gründen aufgehört, nun muss ich aber aus gesundheitlichen Gründen abnehmen weil ich Übergewicht habe und würde generell auch gerne zu meinem früheren Körper zurück. Dass ich jetzt keine 5-6x die Woche hingehen kann ist klar, mein Körper ist ja grad an gar keinen Sport mehr gewöhnt, machen so 2x die Woche Sinn? Und dann Ganzkörper? Oder wie soll ich den Einstieg am besten angehen?

Ich meine richtiges Aufräumen. Mal Sachen schnell in einen Schrank schieben ist ja kein richtiges Aufräumen.

Bitte nichts was man nur bestellen kann

Z.b. heute mal wieder für 400€.