Ich nehme 1 Teelöffel braunen Zucker auf einen Liter schwarzen Tee. Allerdings trinke ich auch losen Tee von guten Vertreibern wie z.B. Tee Gschwender.
Wenn ich krank bin wechsle ich von Zucker auf einen Teelöffel Imkerhonig + Zitrone.
Früchtetees komplett ohne Zucker. Im Kaffee trinke ich keinen Zucker, lediglich einen Schuß Milch. Außer bei einem Espresso, den es selten gibt, mache ich etwa ein 1/3 der beiliegenden Zuckertütchen rein. Mit Zucker aber auch Süßstoffen in rauhen Mengen sollte mal vorsichtig sein.