Grundsätzlich würde ich dir empfehlen bevor du wieder ins Bodybuilding einsteigst, deinen Körper wieder langsam vorzubereiten und zu stabilisieren. Dafür empfehle ich Bodyweight-exercises und Gleichgewichts Übungen z.B mit Gymnastil ball etc. Klingt für dich vielleicht sinnlos aber auf die Weise vermeidest du spätere Verletzungen und Schmerzen, da die Grundkraft vorhanden ist.
Nein, ich bin noch nie friend gegangen. Zugegebener Maßen, das Bedürfnis war da aber ich finde fremdgehen nur weil die Beziehung nicht stimmt zeugt von extremer Charakter-Schwäche. Bevor ich wirklich etwas mit jemand neuem haben würde, würde ich es erst mit meinem Partner beenden.
Also im Grunde gibt es keinen großen Unterschied :)
Nur das Modern mehr deutsch ist und Contemporary eher in Amerika getanzt wird und wenn man sich das anguckt gibt es schon einige Unterschiede
Zum Beispiel contemporary ist viel kontrollierter und näher an der Technik vom Ballett. Mehr geführte und gehaltene Beine etc.
Ich mache Modern und bei uns geht es Hauptsächlich darum mit Akzenten zu arbeiten und in den Bewegungen auch loslassen zu können.. Also mit weniger Spannung in manchen Momenten :)
Man sagt "in den Park" :)