Hallo Zufall022,
ein gesunder Mensch hat im Durchschnitt etwa 100.000 Haare auf dem Kopf. Bis zu 100 davon fallen täglich aus. Das ist ganz normal und kein Grund zur Sorge. Wenn ein Haar am Ende seines Lebenszyklus angekommen ist, fällt es aus und wird vom Körper einfach durch ein nachwachsendes Haar ersetzt. Auf diese Weise kann man bis zu 100 Haare jeden Tag verlieren.
Solltest du mehr als 100 Haare täglich verlieren, kann das ganz unterschiedliche Ursachen haben.
Häufig kann der Grund Stress oder Schlafmangel sein und manchmal sind es auch Mangelerscheinungen (beispielsweise aufgrund von ungesunder Ernährung oder radikalen Diäten). In anderen Fällen können auch Krankheiten wie Infektionen oder Stoffwechselstörungen der Grund sein.
In der Regel wachsen die Haare aber von ganz allein wieder nach, sobald die Ursache behoben wurde.
Ein anderer Grund für dünner werdendes Haar kann auch Haarbruch sein. Durch häufiges zu heißes Föhnen und Glätten trocknet das Haar aus und wird brüchig. Durch die übermäßige Verwendung von Haarspray oder Haargel klebt das Haar in den Längen zusammen und wird weniger flexibel. So kann es leichter brechen.
Ansonsten kannst du dein Haarwachstum aber auch ganz einfach unterstützen, indem du gut auf deinen Körper acht gibst. Versuche also, Stress zu vermeiden, genügend Schlaf zu bekommen und ernähre dich ausgewogen.
Für die Festigkeit der Haarwurzeln sind Eisen, Biotin und Zink verantwortlich. Die findest du vor allem in: Nüssen, Hülsenfrüchten, Sojaprodukten, Eiern, Fisch oder Haferflocken. Mit einer ausgewogenen Ernährung nimmt davon in der Regel aber genügend zu sich.
Ich hoffe Dir ein wenig geholfen zu haben,
Lisa
von Regaine® Team
www.regaine.de/pflichtangaben