Bodybuilder haben in der Massephase 1x in der Woche so einen Tag.

An diesem sogenannten Cheat Day darf der Athlet so viel essen (und auch was) wie er möchte. Es ist sogar gut für den Stoffwechsel. Also wenn du 1x im Monat 10'000kcal isst und sonst clean immer 2'000-2'500kcal (jenach dem wie viel Sport du machst und Bewegung bei der Arbeit hast) wirst du auf jeden fall nicht zunehmen.

Also ich habe trotz Cheat Day (gut und gerne mal unsaubere 5'000kcal) trozdem extrem zugenommen. Ich habe hat zugenommen da ich jeden Tag 3'300kcal esse (für den Aufbau, halt einen Kcal überschuss). Hätte ich sonst nur 2'500kcal gegessen, hätte ich evtl sogar abgenommen :)

Fazit: Gönn dir diesen Tag wenn du sonst sauber isst, du könntest auch ruhig 2x im Monat so einen Tag machen, würde auch gehen. Wichtig ist aber, sonst sauber essen ;)

Wtf? Wie kommt man auf sowas? Wenn du ne Massephase machen willst, musst du ein Kalorien Überschuss haben. Das ist so ab 3000kcal am Tag. Kohlenhydrate sind da eigentlich genau das beste. Wenn du schnell zunehmen willst, solltest du Kohlenhydrate vor dem Schlafen gehen essen. Nicht verbrannte energie wird eingelagert. Wenn ich so viel Fett essen würde, wie du willst, wäre wohl mein ganzer Körper voller pickel. Hau dir das mit dem Fett wieder aus dem Kopf. Aber Fette sind auch wichtig aber da solltest du max. 1g Fett pro Kg Körpergewicht essen. Und natürlich die ungesättigten wenn möglich.

Dann wirds wohl defekt sein, geh zum Shop wo du es gekauft hast und wenn der Verkäfer nix machen kann, haste ja ne Garantie und bekommst einen neuen. Plan B wäre halt ein USB Wlan stick.

Ich glaube es sind 6 Jahre.

Das mit den 3 Monaten gilt eher bei kleinen Sachen, wenn du z.B. geblitzt wirst und nach 3 Monaten die Busse kommt, kannste die direkt in müll werfen.

Aber bei BTMG am Steuer sinds meines Wissens nach 6 Jahre.

Schreibe ihm, dass du den Kauf stornieren willst. In den AGB sollte bestimmt was stehen, wie es abläuft wenn man den Artikel doch nicht mehr möchte.

Naja, kann halt sein, dass beim rein machen, dein Zahnfleisch ein wenig wund wurde und durchs Zähneputzen halt auf ging. Falsch Putzen kann man nicht und bei mir hat es dazumal nicht geblutet, halt einfach Zahn schmerzen beim Kauen (was aber normal ist am anfang und wenn nachgespannt wird).

Ich bevorzuge Online (bei PS4).

+ Du verlierst sie nicht

+ Du hast sie immer dabei (wenn du die Konsole i-wo hin nimmst

- Du kannst sie nicht mehr verkaufen (zumindest auf PSN, oder kann man doch?)

Also eigentlich aus fast jeder anständigen Ausbildung. Ich mache auch gerade ne Ausbildung als Polymechaniker und danach hab ich viele Weiterbildung Möglichkeiten. Ich mache dann Techniker HF Informatik. Und wenn wir dabei sind, Polymechaniker (Zumindest heissen die in der Schweiz so) haben gute Weiterbildung Möglichkeiten. Da ich als Polymech einerseits CNC Fräsen / Drehbänke / Schleifmaschinen bedienen kann, hab ich Werkstatt und PC/Büro in einem Beruf und kann somit einfach zum Informatiker weiterbilden ;)

In der Schweiz nein. Wenn einer noch keine 16 Jahre ist, darf somit kein Altersunterschied von über 3 Jahren sein. In der Schweiz sind die auch auf den Tag genau. Klar, wenn sie einverstanden ist, why not? Nur wenn ihre Eltern dagegen sind und sie dich anzeigen haste halt die Arschkarte. Aber wenn ihre Eltern nix einzuwenden haben, wird es auch keiner herausfinden, der es nicht wissen darf. :)

In DE denke ich wirds gleich sein aber in CH ist es so wie oben beschrieben.

Mhmm also wenn du beine und Po in Fokus legen willst, empfehle ich Squats. Wirken wunder ;) und nein, wenn du immer das gleiche machst, gewöhnt sich der Körper an diese Übung und naja, bringt nix mehr. Deshalb hat mein damaliger Coach alle 4 Wochen einen neuen Trainingsplan für mich erstellt. Du musst neue reize setzen, sonst passiert nix :)

Naja kommt drauf an. Was steht im Vertrag bzw AGB? Wie lange hast du Zeit um den Vertrag zurück zu ziehen? Hast du n Jahres Abo oder Monats? Wenn du n Jahres Abo hast und Kündigst, läuft es halt aus aber wenn das Studio in den AGB ne frist von z.B. 14 Tagen setzt, kannst du noch Kündigen und dein Geld zurück bekommen.

Nimm ne Tischkante oder so (etwas, wo halt hart ist oder wenns kratzer abbekommt ned schlimm wäre) und zieh sie senkrecht zur kante runter, also die Flasche. So dass du halt den Deckel weg von der Flasche drückst, zumindest hab ich es immer so gemacht im notfall xD

Du bekommst n Führerschein, halt wie ne Bankkarte.

Nein, Zink beseitigt Unreinheiten und stärkt das Immunsystem. Stell dir einfach vor, die Zink Tabletten sind Anti Pickel Tabletten ;)

Also aus Erfahrung von bekannten sollte da nichts passieren. Hättest du n Führerschein, könnten sie den Einziehen aber wenn du keinen hast, eigentlich nicht aber frag am besten mal im Eve&Rave Forum, da gibts Leute, die können aus eigener Erfahrung reden.

Hol dir Zink! Gibts in jedem Fitness Store. Nimm täglich so 15-30mg Zink (je nach dem ob du noch mehr Pickel hast). Zink am besten nach ein Mahlzeit (nie auf nüchternen Magen, sonst biste selber schuld wenn du Bauchschmerzen bekommst).

Also in der Schweiz einfach den Beruf deiner wahl und nur 50% arbeiten.

Naja, wenn du in der Massephase bist, kann es sein, dass dein Körper Wasser zieht. Natural is es ned so extrem aber er kann "runder" werden. Wenn du entwässerst, wird er wieder "normal". Aber sonst passiert eigentlich nix am Kopf.

Ja, alles gut. Das ist ne Kruste, die bildet sich beim verheilen.

Duschen geht, es sollte aber so wenig Wasser wie nur möglich ran und auch nicht zu heiss duschen ;)

Also wenn du ne günstige DAW sucht, empfehle ich dir Ableton Live Intro. Kostet keine 100 Euro und du kannst dich austoben und das Programm kennenlernen.

Negativ ist leider, die Midi und/oder Audio Spuren sind begrenzt auf 16 stk, was für mich zu wenig ist. Also etwas "gutes" produzieren wird schwer, wäre jedoch möglich. Zudem sind halt extras, welche ich brauche, da auch nicht dabei.

ABER du kannst dir quasi jetzt die Intro Version kaufen und später Upgraden auf die Standard Version. Kostet halt (+/-) 300 Euro drauf, aber dann haste alles offen, sodass dir zum Produzieren nix mehr im weg steht ;)

ODER du machst es wie ich, du holst dir das Midi Keyboard "Novation Launchkey 25 MK2" und bekommst Ableton Live Lite kostenlos dazu (ist aber noch mehr eingeschränkt als Intro) und holst das Upgrade (ebenfalls für so etwa 300 Euro) auf Standard und zack, du hast Ableton Live Standard und n' Midi Keyboard (was ich für die Produktion fast schon essentiell finde). Am besten holst du dir mal die Demo Version von Ableton (30Tage), probierst mal aus usw. und entscheidest dann :)

Die Demo Version ist übrigens gleich wie die Suit (beste Version von Ableton). Du kannst deine Projekte glaube ich auch abspeichern und wieder verwenden solltest du dich für Ableton entscheiden :)