Also ich habe innerhalb 5 Monate über 20 Kg abgenommen, damit will ich sagen das ich verstanden habe wie man abnehmen kann.

Und es ist echt einfach...

Du musst einfach deinen Schweinehund überwinden und dir klar machen das du Süßigkeiten wie Schokolade und so einfach nicht brauchst und drauf verzichtest.

Morgens kannst du ruhig paar Kohlenhydrate essen ( Müsli )

Mittags würde ich etwas ( nicht viel ) Kohlenhydrate essen, so um die 30g Kohlenhydrate sind am Mittag in Ordnung. Am besten Eiweißbrot mit Putenbrust oder sowas ähnliches. Ab 18 Uhr KEINE KOHLENHYDRATE !!!

Abends dann nur was Eiweißhaltriges z.B. Eier, Thunfisch, Putenbrust sowas halt. Und Magerquark kannst du Abends auch essen ist sehr gesund und hat viel Eiweiß.

Shajz auf Kalorien zählen achte mehr auf Kohlenhydrate.

MFG

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Einfach so auf krank machen, dass du nicht vom Bett rausgehen kannst.

Und falls du vom Bett aufstehst, tu so als ob dein Bauch weh tut

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Opfer xD

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Entweder:

  1. Er will dich einfach nur knallen und ist deshalb privat nett zu dir

  2. Er ist einfach zu schüchtern um dich in der Schule anzusprechen

  3. Er findet dich mega schajze und ist einfach nur aus Höflichkeit nett zu dir

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Vielleicht ist er ein schlechter, aber wer sagt das sie dann eine schlechte wird ?!

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Er hasst dich, da bin ich mir ganz sicher.

Denn ich kann dir so genau antworten, weil ich ihn ja kenne und er mir genau das gesagt hat.

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Ich hatte fast das gleiche Problem.

Man kann sie nicht los werden ohne sie zu verletzten.

Sei ein Mann, geh zu ihr hin und sag ihr das !

Du musst es nur schaffen es schlau zu begründen, aber natürlich die Wahrheit wie zB. Ich liebe dich nicht mehr ...

Dann weiß sie wenigstens, dass du nicht grundlos Schluss machst um dir eine andere zu suchen.

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