Hallo ihr lieben, Ich habe heute mit der squat Challenge begonnen und habe dazu doch noch ein paar Fragen undzwar muss ich die Squats am ersten Tag (50) in Sätzen wiederholen oder nur einmal machen ? Und was bedeutet auf dem Plan das "Rest" ? Steht bei Tag 4. wenn ihr selber Erfahrungen damit gemacht haben solltet wäre es lieb ein Feedback zu hinterlassen :)

Vorapp, ich habe dickes und lockiges haar.also ich bin seit ungefähr 1-2 Jahren auf Silikon freies Shampoo umgestiegen weil meine haare total kaputt waren.nach einer zeit als sich meine haare an das Silikon freie gewöhnt haben,sahen sie wieder gut aus. dann musste ich meine haare vor einem Jahr bis zur schulter komplett schneiden(sie kamen mir vorher bis unter der Brust) weil sie total kaputt waren durch das glätten.da ich ein billiges 5 Euro Glätteisen hatte, war es noch schlimmer für die haare. zur zeit kommen meine haare mir bis zur Brust und ich glätte sie wieder aber mit einem GHD. ich weis,hitze ist hitze aber es sollte angeblich die haare nicht sooo schaden. doch jetzt bemerke ich irgendwie wenn ich meine haare wieder lockig lasse, dass sie so spröde und strohig an den enden sind.habe gehört das man nicht komplett auf Silikon frei umsteigen sollte sondern schon 1 mal in der Woche mit Silikon Shampoo die haare waschen sollte.möchte allerdings meine haare nicht wieder bis zu den schultern schneiden, da sie noch dicker aussehen wenn sie kurz und lockig sind.. was wäre am besten? kennt sich jemand aus? :/ möchte gerne wieder die haare, die ich als kind hatte. wie kleine korkenzieher locken die schön glänzten

Danke im voraus

Hallo, Ich möchte meine haare glätten aber habe leider das falsche HITZESCHUTZ spray gekauft.

Hot curl: Hitze Schutz speziell für locken Stäbe für lebendige locken.

Kann ich das nehmen fürs Glätteisen oder werden alleine vom spray schon die Haare lockig?