Hallo. Ich (17, männlich) habe in vielen Situationen Angst z. B. Irgendwas in einer Gruppenarbeit zu sagen oder fremde Menschen ansprechen. Heute z. B. war ich in der Schule am sitzen und meine Nase war am Laufen. Ich hatte Schnupfen. Das mädchen vor mir hatte einen Taschentuch aber ich hatte Angst sie zu Frage, da es schon bis zu meinen Lippen runterlief und ich nicht genau wusste wie das mädchen hieß. Ich habe dann so 30 Minuten Lang überlegt ob ich sie nach einem Taschentuch Fragen sollte. Ich habe dann gesagt (im Kopf) ich Zähl bis 3 und dann frage ich sie einfach. Hat nicht funktioniert. Irgendwann habe ich dann endlich ihr Namen gesagt (war richtig) sie hat sich umgedreht und habe sie gefragt, und sie hat mir einen Taschentuch gegeben. Was solle ich am besten in so einer Situation tun? Wenn man Angst vor etwas hat? Wie kann man die Angst schnell überwinden? Ich habe in einem Film gesehen das man bis 3 Zählen soll und es dann einfach tun soll, funktioniert bei mir nicht. Das gleiche wenn ich aufzeigen will, aber ich nicht weiß ob es richtig ist. Ich denke ich habe Angst was andere über mich denken. Morgen z. B. Muss ich einen 10 Minutigen Referat halten, mein Referat ist aber gerade mal 3 Minuten. Und davor habe ich auch richtig angst. Was kann man gegen Angst tun, und wenn der Puls steigt? Generell liebe ich einen Adrenalin Kick wie z. B. Achterbahn fahren oder Falschirmspringen oder bungee jumping. Davor habe ich auch Angst, aber ich tue es, da es total Spaß macht und ich dann immer total happy danach bin, z. B. Vom 5 Meter Turm spring hatte ich Angst, aber das macht Spaß und davor habe ich auch Angst, aber ich tue es, da keine Ahnung, es ist anders. Warum springe ich vor einem 5 Meter Turm, obwohl ich Angst habe, aber spreche nicht jemanden an, oder singe laut im Bus, obwohl ich auch da Angst habe? Danke :-)

Frage steht oben. Ich bin 16 und ein Mädchen.

-hayir bosanmadimi hala birlikteyiz

-evet ben Mehmet un karisiyim

-seni neden ilgilendiriyor

Im Januar hätte ich mit meinem Freund Zweijähriges gehabt.. Wir hatten eine sehr besondere Bindung zueinander..konnten uns alles erzählen, waren immer füreinander da, parallel wie Bruder und Schwester und unzertrennlich. Leider durchlebe ich schon seid längerem eine schwere Zeit. Von den Eltern werde ich geschlagen, blutig gekratzt und gewaltsam an den Haaren gezogen..ohne bestimmten Grund. In der Schule durchlebte ich eine Mobbingphase..zu bestimmten Zeiten fand ich nirgendswo Halt | Zuflucht.. Meine Eltern hatten schon immer was gegen meinen Freund..bin bald 19..übernachten ging nur heimlich..sie mischten sich ständig in unsere Beziehung ein..es war teilweise echt mühsam:/ irgendwann wurde es mir einfach zu viel..hatte teilweise sogar Selbstmordgedanken..mein Freund wollte mich aus der Familie zerren, mich zu ihm mit nach Hause nehmen und sich mit mir verloben..er überforderte mich damit total :/ mir ging das einfach viel zu schnell..für das er kein Verständnis aufbringen konnte :/ also machte ich notgedrungen mit ihm Schluss😔 auch wenn es mir sehr weh tat..er scheisst jetzt komplett auf mich...was ich sehr schade finde😔 ich brauche ihn eig wirklich :/ habe ich falsch reagiert ? 😔