Hallo ich rauche und trinke am Tag bis zu drei Energy Drinks! Das muss aufhören!! Hab nächste Woche Urlaub und mir fest vorgenommen einen "Entzug" zu machen!
Allerdings befürchte ich, dass ich ziemlich viel zunehmen werde! Hab schon mal ein Dreiviertel Jahr nicht geraucht und 10Kg zugenommen!
Und beim Koffein Entzug hab ich immer Kopfschmerzen und bin total fertig, hab ich auch schon öfter versucht! Meine Frage: wie kann ich den Entzugserscheinungen und Folgen entgegen wirken? Und nein, Sport ist keine Option (Max. ein paar Minuten zuhause) bin mit Kind, Arbeit und Haushalt vollkommen ausgelastet!
Rauchen und Energy Drinks aufgeben, wie?
Gewicht,
Rauchen,
Entzug
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