user417398
23.01.2013, 22:32
Ernährung umstellen -> Brauche Hilfe und Tipps

Hallo Leute. Nach den Feiertagen im Dezember habe ich einige Kilos zugenommen. Es gab viel gutes und wahrscheinlich auch ungesundes Essen und Sport habe ich auch nicht mehr gemacht :D Ich bin männlich und bin von 74kg auf 81 kg aufgegangen ;) Mit Sport fang ich jetzt wieder an soweit das Wetter es mit macht. Aber ich glaube nicht das ich das alleine durch Sport schaffe. Ich muss wohl auch etws meine Ernährung umstellen, weil ich momentan alles wild ducheinander esse was lecker schmeckt;) Morgens esse ich jetzt immer Haferflocken mit Bananen und Milch. Geht schnell und ist denke ich mal ganz gesund ;) In der Schule Vormittags esse ich immer einen Apfel. Mittags kocht immer mein Vater. Das ist ganz unterschiedlich was es da gibt. Aber was könnte ich dann Abends so essen? Manchmal mache ich mir Spiegeleier, aber die sättigen mich nicht wirklich und bisschen Abwechslung wäre nicht falsch. Ich kann allerdings nicht wirklich kochen, es sollte also etwas sein was jeder machen kann und auch nicht viel Zeit in Anspruch nimmt. Danke im Voraus für eure Hilfe :) Und natürlich trinke ich nur noch überwiegend Wasser ;)

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Antwort
von Rasty3
23.01.2013, 22:39

Also mein Freund, fangen wir bei den wichtigsten Sachen an...

Du musst wissen wie dein Körper funktioniert... Kohlenhydrate kommen rein... werden wahrscheinlich nicht alle verbraucht... es wird gespeichert... Moral der Geschichte : Die Kohlenhydrate werden als reserve gespeichert und du nimmst zu.

Jetzt drehen wir den Spieß um... du bringst Kohlenhydrate rein... es wird mehr verbraucht als du zu dir genommen und ja Richtig mein Freund... woher nimmt der Körper die noch zu benötigende Energie? aus den Reserveren ;)

Wenn du das so pauschal hinkriegst, bist du nicht weit weg vom Erfolg.

Immer Eiweißreich ernähren und sei nicht so sparsam was Fett angeht. Nur weil alle sagen:"Ich bin FETTTTT geworden" heißt es nicht das dass, was die Fett nennen wirklich Fett ist :)

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Rasty3
23.01.2013, 22:25
Sollte jeder Schüler eine "nicht Europäische" Sprache in der Schule lernen?

Hallo allerseits,

ich benötige einige Argumente für meinen Englisch-Aufsatz. Am besten in Pro und Contra. Was spricht dafür das man eine Sprache lernt, die nicht aus Europa stammt. Z.B. chinesisch oder arabisch. Ich habe bereits selber ein paar Argumente gesammelt und hätte gern gewusst was euch da noch einfällt.

Gruß

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Antwort
von Rasty3
23.01.2013, 22:29

Behauptung Begründung Beleg :D

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Rasty3
04.07.2011, 11:17
Mathe :S :S Zinsen usw

Hallo allerseits, Ich hab morgen meine mündliche Prüfung und noch 1 frage offen. Ich bin mir bisschen unsicher bei den Zinsen.

Die Aufgabe lautet: Fritz hat 1000€ auf´s Konto gelegt für 3 Jahre. Nach den 3 Jahren hatte er 1200€. Er bekam im 2ten Jahr 3% Zinsen mehr als im ersten jahr und im dritten Jahr 7%. Berchne wieviel % zinsen er im ersten Jahr und im zweiten bekam.

Ich hab so angefangen:

1200€ = 1000€ * x * (x+3%) * 7% * l :1000€*

1,2 = x * (x+3%) * 7% * l :7%*

17,14 = x * (x+3%)

wie geht es jetz weiter ? was muss ich machen damit ich x raus bekomme ? wäre sehr dankbar für jede Antwort

Mfg

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Antwort
von Rasty3
04.07.2011, 11:31

Vielen vielen dank für die schnellen antworten... ich habe beide die mitternachtsformel benutzt und bekomme bei x1 = - 4,25 und bei x2 = + 4,25

sind jetzt beide x ?

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anika97
15.03.2011, 18:55
Ipod touch 4g.!

Hallo, ich würde mir bald gerne einen Ipod.touch kaufen, und habe eine Frage zu den GB, zum Appstore und zum Internetzugang !

  1. Reichen 16 GB (8GB wärn mir dann schon zu wenig) für mich, oder würdet ihr 32 GB empfehlen? Ich will drauf machen: Musik (Nicht viel, aber auch nicht wenig ;)) und natürlich viele Apps, vielleicht auch mal einen Film oder zwei, aber mehr nicht.

  2. Wieviel "Startguthaben" würdet ihr für den Apple Appstore & Itunes empfehlen und ab wieviel € bekommt man so eine Karte?

& die letzte Frage: Wo bekomme ich Internetzugang? Über W-Lan dann nur Zuhause, oder auch wenn ich draußen bin, oder muss ich da wieder was neues abschließen.

Ihr müsst ja nicht alle beantworten, und tut mir leid, ich weiß eben nicht viel darüber ! ;)

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Antwort
von Rasty3
15.03.2011, 19:03

ipod ist so leistungsfähig wie ein 3gs

aber halb so teuer ^^ naja internet = nur wlan -->> zuhause - öffentliche Netze ohne Key

zum thema startguthaben - 15 € machen 18 apps die 79ct kosten ....

also mit einer 50€ karte hättest du das all inlusive :)

hoffe konnte helfen mfg

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tasudir
27.02.2011, 17:08
Wie baue ich mein Selbstbewusstsein auf? Um besser zu flirten?

Ich eigentlich ein selbstbewusster Typ, aber sobald es mum Frauen geht und ums Flirten da werde ich unsicher. Ich schaue dann häufig weg, obwohl ich die Person atraktiv finde. Wie kann ich es mir angewöhnen selbstbewusster zu wirken und auch mal Frauen auf offener Straße anzusprechen?

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Antwort
von Rasty3
27.02.2011, 17:12

also ... ich hör mich jetz wie was weiß ich was an aber das hilft : jeder mann weiß ... frauen gibt es in unterschiedliche kaliber... ich rede jetz nur vom äußerlichem... fang mit dem kleinstem kaliber an und rede mit ihr... wenn du mit ihr ohne stottern usw reden kannst geh zu einem größerem kaliber... bist du irgendwann dein wunschkaliber hast :) das ist ein spiel und das müssen die männer spieln können - du hast 1 leben lang zeit :) mal sehen wie weit du kommst :)

hoffe konnte dir helfen

mfg

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User9898909
27.02.2011, 16:42
darf ich musik von myvideo und youtube runterladen?

es gibt programme die sowas anbieten und kostenlos ist. strafbar macht sich doch nur wer diese PROGRAMME anbietet oder?ist ja eigentlich net mein problem.also wer in urlaub fährt und seine haustür offen lässt.ist doch im grunde selber schuld

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Antwort
von Rasty3
27.02.2011, 16:46

eigentlich ja den gesetzlich gesehn ist das runterladen der videos so wie wie wenn du das video einfach anschaust :) laden tust du es so oder so :) den beim streamen ladest du auch ... warum dann nicht auf die festplatte :)

nachvollziehen kann man die sache sehr schwer deswegen kann dir nichts großartiges passieren

have fun :)

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W8ne3
17.01.2011, 08:09
zum Thema Kalorien. Wieviel am Tag. Wann wieviel? Wie defeniert man Kalorien richtig?

Wie defeniert man kalorien richtig ? ist es der fettgehlt im produkt ? wieviel sollte man am tag essen (max. - mix. ) ( will nämlich etwas abnehmen und muskeln aufbauen) wann sollte man auf den tagverteilt wieviel kalorien essen ? woher weiß ich wieviel kalorien ich schon gegessen hab.?

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Antwort
von Rasty3
18.01.2011, 13:36

ich habe jetzt die anderen beiträge nicht gelesen aber um dir viel lesen zu sparen fasse ich zusammen :

definieren tust du nicht kalorien sondern den körper - auf einfach gesagt : du bringst den fettgehalt an deinem körper aufs minimum. Heute siehst du auf fast jedem Produkt die kcal-werte. Ein Mensch im durschnitt der bisschen aktivität hat - verbraucht ca. 2200 kalorien am tag. Um abzunehmen / definieren solltest du unter diesen wert kommen. man steigt langsam ein... fang langsam an mit einem defizit/differenz von 300 kalorien.... also am tag 1900 kalorien.... und immer die differenz steigern. Laut einer Studie heißt es : um 1 Kilo FETT zu verbrennen muss man ein kcal-defizit von 7000 kcal haben.

die antwort auf deine frage wegen der ernährung : am besten isst du 5 mal am tag - gleichmäßig verteilt - aber faustregel beachten : dazwischen darf nichts in den mund außer wasser

um zu wissen wieviel kcal du schon genommen muss hast musst du schätzen... auf jedem produkt steht wieviel gewicht wieviel kalorien hat

mfg

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Killerweman
12.01.2011, 12:53
Sind Displayschutzfolien für Smartphones sehr hilfreich oder nicht?

Kann man sich gegen mögliche Displaykratzer damit wehren oder ist bei häufigem Gebrauch die Wahrscheinlichkeit einfach groß, dass Display mal `mit ein paar Kratzern übersäht wird? Die Displays sind sehr teuer, daher diese Frage. Oder sind Kratzer am Touchscreen nicht so das Problem, denn wenn man das Gerät einschaltet, sind sie ja nicht mehr sichtbar?

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Antwort
von Rasty3
12.01.2011, 13:15

hier ist eine günstige :

ww.amazon.de/mumbi-Displayschutzfolie-iPhone-CrystalClear-Displayschutz/dp/B003TKOU7M

die ist auf jedenfall nicht schlecht

und hier eine der ersten klasse :

ww.arktis.de/final-protection-fuer-iphone-4-schutzfolie/?sPartner=12

das ist natürlich die dicke version aber das ist wirklich ein schützer :D

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sternchen757
12.01.2011, 12:49
15 kg in 4 wochen?

hallo ...

wollte mal fargen ob mir einer sagen kann wie ich 15 kg in mindestens 4-8 wochen abnehmen kann.... wenn es länger dauert halt ich es nicht durch...

glg heike

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Antwort
von Rasty3
12.01.2011, 13:06

also ich fasse zusammen....

15 kg in 4-8 wochen ist "möglich" wenn du, wie SirJohn schön gesagt hat, 120-unendlich kilo wiegst.

ein normaler mensch kann, wenn er sich fit hält - alles diszipliert macht und sich nicht schädigen will - 1 Kilo Pro Woche abnehmen das ist im rahmen der gesundheit ... wenn du das mehrere wochen durchziehst hast du dein speck weg und landest nicht im jojo effekt....

diät ist schlecht - stell die nahrung um :) die behälst du für immer und bist vielleicht damit für immer damit gesünder :)

wenn du die unglaublichen 15 kilo los wirst in "4-8 wochen" dann nimmst du in den 4-8 wochen dannach die 15 kilo wieder zu :) wenn es nicht mehr sind....

fazit : schnell ist nicht immer gut : langsam und erfolgreich :) du willst ja ned das die haut runterhängt :P

mfg

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Killerweman
12.01.2011, 12:53
Sind Displayschutzfolien für Smartphones sehr hilfreich oder nicht?

Kann man sich gegen mögliche Displaykratzer damit wehren oder ist bei häufigem Gebrauch die Wahrscheinlichkeit einfach groß, dass Display mal `mit ein paar Kratzern übersäht wird? Die Displays sind sehr teuer, daher diese Frage. Oder sind Kratzer am Touchscreen nicht so das Problem, denn wenn man das Gerät einschaltet, sind sie ja nicht mehr sichtbar?

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Antwort
von Rasty3
12.01.2011, 12:57

Ich kann es wirklich empfehlen :)

Ich hatte mein iphone auf dem blanken boden und als ich es aufgehoben hab war eine 1mm tiefer schnitt drin... 1 mm ist ziemlich viel ... wäre meine folie nicht 2,5mm hätt ich es wegschmeisen können :)

also wenn du wirklich ein willst dann gib auch was dafür aus.... die für 1 oder 2 € sind wie wenn du keins drauf hast...

wäre hilfreich wenn du uns sagen könntest welches handy du hast ... bei touchscreens sind die dicken folien echt der hammer :)

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DarkSecret94
11.01.2011, 19:34
Playstation 3 und Playstaion 3 slim? unterschiede?

Hai ich wollte mal wissen was genau der Unterschied zwichen der besten PS3 und der besten PS3 Slim gibt? (mal abgesehen vom aussehen)

was hat die PS3 was die PS3 Slim nicht hat und andersrum?

würde mich wirklich interssieren :)

(im bild links die PS3 und rechts die PS3 Slim)*

http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Datei:PS3Versions.png&filetimestamp=20101114141026

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Antwort
von Rasty3
11.01.2011, 19:39

http://infopirat.com/_playstation-3-slim-vs-alte-playstation-3-kaufen-oder-nicht

mfg

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Neina7288
11.01.2011, 16:21
Hilfe...hab ich mir etwa einen PC Virus eingefangen?

Mein Bruder hat gestern über die Google Suche eine Seite angeklickt irgendetwas mit martin.scrivens.com und beim anklicken der Seite minimierte sich die Mozilla-Seite und der Explorer öffnete sich und fing zu blinken und was weis ich was an ich hab sofort den DSL Stecker am PC rausgezogen (WLan ist daktiviert) und hab meinen PC von Avira durchscannen lassen - der hat aber nix gefunden. Was mache ich jetzt?? Hat schon jemand mal was von Problemen mit der Seite gehört - über google finde ich nix.... Jetzt trau ich mich nicht mehr das Internet anzustecken, bzw. zu nutzen nicht dass hier irgendjemand rumhackt....oder sonst was passiert.... Wäre echt dankbar, wenn jemand was dazu wüsste oder einen Rat hätte!!!

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Antwort
von Rasty3
11.01.2011, 16:37

mit dem PayPal hin und her... um diese daten herrauszukriegen wird ein "Keylogger" benötigt... das ist ein Programm bzw. ein Skript der jede einzelne Taste zu einem anderem PC rüber schickt... dafür musst du eine datei downloaden ... und erkennen tust du sowas meistens im Task-Manager unter Prozesse :) sollange du nichts ausgeführt hast und nichts bestätigt hast kann dir wirklich nichts zustoßen! es hat sich wohl um werbung gehandelt :)

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Neina7288
11.01.2011, 16:21
Hilfe...hab ich mir etwa einen PC Virus eingefangen?

Mein Bruder hat gestern über die Google Suche eine Seite angeklickt irgendetwas mit martin.scrivens.com und beim anklicken der Seite minimierte sich die Mozilla-Seite und der Explorer öffnete sich und fing zu blinken und was weis ich was an ich hab sofort den DSL Stecker am PC rausgezogen (WLan ist daktiviert) und hab meinen PC von Avira durchscannen lassen - der hat aber nix gefunden. Was mache ich jetzt?? Hat schon jemand mal was von Problemen mit der Seite gehört - über google finde ich nix.... Jetzt trau ich mich nicht mehr das Internet anzustecken, bzw. zu nutzen nicht dass hier irgendjemand rumhackt....oder sonst was passiert.... Wäre echt dankbar, wenn jemand was dazu wüsste oder einen Rat hätte!!!

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Antwort
von Rasty3
11.01.2011, 16:24

keine angst ich kenne zwar die seite nicht aber sollange du kein fenster kriegst wo drauf steht : ausführen oder öffnen kann dir nichts großartiges geschehen....

probier mal den kostenlosen und guten ccleaner http://www.chip.de/downloads/CCleaner_16317939.html lass den durchlaufen und genieß wieder das internet :)

mfg

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Cressy93
11.01.2011, 15:46
Habe in der Schule einen Mann mit Hakenkreuze gemalt! Lehrer hat es eingesammelt!

Ja wie oben das steht ist das passiert hab aus spaß mit n paar freunden das auf ein stück papier gemalt.. sie hat es dann eingesammelt und nichts gesagt.. kann ich sehr großen Ärger kriegen oder schmeißt sie es nur weg?! Bin 15 m und aufem gymnasium in niedersachsen falls das hilft^^

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Antwort
von Rasty3
11.01.2011, 15:50

also das darf dick in die hose gehen... wenn die lehrerin verständnis hat wirft sie es weg... wenn nicht erzählt sie es im lehrerzimmer rum und wenn sie nationalistisch ist gibt sie dir sogar eine anzeige .... aber das ist wirklich die schlimmste variante... es gibt viele andere varianten noch....

aber kannst dich glücklich schätzen wenn es nur eine strafarbeit ist

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